Všeč mi je velik bobnar in ko ne preučujem sreče, jaz sem pravzaprav bobnar. Po dolgem dnevu se rada vrnem domov in se izgubim v glasbi, ki jo igram. Bolečine mojega življenja so zamaknjene z intenzivnim užitkom, ki se mi zdi, ko močim ritmični motor pesmi. Če vidim odlične bobnarje, lahko vidim, da so ravno tako absorbirani. Oglejte si očarljiv Carter Beauford, bobnar za Dave Matthews Band. Jasno je, da je ta človek izjemno nadarjen, vendar vidim nekaj več, ko ga gledam. Vidim, da je glasbenik v celoti vključen v trenutni trenutek. Njegova pozornost in pozornost sta pikneta; razcveta v svojem svetu samo njega, bobnov in glasbe v slušalkah. Kot mnogi drugi veliki glasbeniki, umetniki in športniki, Carter Beauford doživlja tok. COLUMN: Poiščite pretok v svojem življenjuMorda ste imeli izkušnjo s pretokom, kjer ste bili tako priljubljeni v svojem priljubljenem hobiju, da ste popolnoma izgubili čas. Seveda je vključevanje v tok dejavnost edinstven prehod do sreče, ker presega običajne izkušnje realnosti; naše dojemanje časovnih sprememb in postali sposobni neverjetnih podvigov. Omogoča nam, da za trenutek izklopimo naš notranji kritik, tako da se počutimo angažirane in čustveno energizirane. In tukaj je odlična novica: če želite imeti pretočno doživetje, vam ni treba biti neverjeten bobnar ali slikar. Skoraj vsakdo je sposoben občutiti tok. Morda ste slišali izraz "samo pojdite s tokom." To je precej dober nasvet, a to ne govorimo o tem. Tok je izkušnja, ki je zanimiva in prijetna. To je nekaj, kar je storjeno zase, ne glede na to, ali kdo drug ve o tem. Dejavnost pretoka je tako zahtevna, da nihče ne pusti ničesar, kar ni povezano z dejavnostjo, ki jo ima 1. Fllow je pogosto povezana s številnimi dejavnostmi, vključno z glasbo, športom, umetnostjo ali igrami. Da bi vam predstavili, kakšen je tok, tukaj je nekdanji pesnik iz ZDA povedal o svojem pisanju:
Kako veš, če doživiš tok? Tukaj je nekaj edinstvenih značilnosti tokovne dejavnosti, zaradi katerih je tako poseben:
- To je ločeno od rutine vsakdanjega življenja. Izkušnje v toku poteka bistveno drugačne od primerov, ko vam je trenutni trenutek dolgčas ali moten. Namesto tega ste popolnoma ukvarjeni in potopljeni v vse, kar počnete.
- Čutite se v kontroli, vendar ne pod nadzorom. Zavedate se, da opravljate to dejavnost, vendar se tudi počutite, kot da gledate, kako se zgodi samostojno, brez vaše vpletenosti.
- Ni preveč enostavno ali pretežno. Izziv dejavnosti ne presega vaše ravni spretnosti in obratno. Če se počutite preobremenjeni zaradi izziva izkušenj ali dolgčas, ker je preveč enostavno, verjetno ne boste imeli toka. Zaradi tega gledanje televizije običajno ni pretočna dejavnost, ker nima izziva in ne zahteva spretnosti.
- Zdi se, kot da skoraj ne obstajaš. Dejavnost postane tako zanimiva, da izgubite občutek za sebe. Ne čutite se samokritične, ker ste začasno izginili. Le aktivnost ostaja.
Torej, kako lahko pretakate del svojega življenja? Najprej se zavedajte, da tok ni le o ustvarjalni ali atletski aktivnosti; lahko je skoraj vsa stvar, zaradi katere se počutite resnično ukvarjajo v tem trenutku. Tukaj je tisto, kar je mama rekla o tem, kako doživi tok:
