Če je lepota res bolečina, je težko razmišljati o kakšnem boljšem primeru kot na visokih petah. Dan za dnem, zavijemo noge v njih in se jeklarji, da preživijo nekaj časa nelagodja - vendar je boljša pot! Celebrity podiatrist Dr. Emily Splichal, znan tudi kot junak, ki je učil Oprah, kako hoditi po petah, ima nekaj nasvetov za zibanje petelin z bolj zdravimi, srečnejšimi nogami! Tukaj je nizkotonec!
YouBeauty: Je hojo v visokih pete nevarno za večino žensk?
Dr. Splichal: "Zaradi premika v drži, ki je povezana z obrabnimi visokimi petami, obstajajo tveganja z dolgotrajno obrabo. Prekomerna hoja po pete lahko povzroči razveljavitev stresa na spodnjem hrbtu, kolenih in nogah. To tveganje je neposredno sorazmerno s peto višino, kar pomeni, da bodo naši najljubši 5-palčni peti nagnili telo bolj kot reči bolj praktično peto na mačeh. "
Ali obstaja varen način, da hodite po petah (in izgledate čudovito, medtem ko to delate)?
"Pravilen stiletto drži, ko hodi po petah ne bo le zmanjšala bolečine, temveč nam bo tudi pomagal videti čudovito.
Želimo se osredotočiti na čim večje zadrževanje prsnega koša in medenice. To zahteva nekaj osnovnih moči, da bi ženske razmišljale o mišicah pilatesa. Ko hodite po 4-palčni in spodnji peti, se morajo ženske osredotočiti na še vedno držanje pete na prstih. To omogoča malo ritma v korak stiletto. S platformami je nekoliko drugačen, saj morajo ženske prevzeti več ravnega stopala, ki vzame ritem in zahteva počasnejši sprehod. "
Kaj bi morali iskati v visoki peti, ko bomo trgovali s čevlji, če želimo imeti zdrave noge?
"Najpomembnejši nasvet je povezan s prileganjem. Če občutite bolečino ali tesnobo v prstih, medtem ko jih poskušate, jih ne kupite. Pete, ki imajo poudarjeno prst, bodo pritiskale na prste, kot bi rekli zaokrožen prst.
Poleg tega upoštevajte višino pete. Če se na svojih pete na splošno ne počutite stabilne, pojdite po nižji in debelejši peti. Izbira pete, ki je pritrjena na nogo, kot je Mary Jane, lahko poveča udobje v čevlju. "
Vsak nasvet, ki bi ga radi delili za modne ljubeče dame, ki izberejo slog udobja po stopalu?
"Obnovitev. Okrevanje Stiletto je ključnega pomena za dolgotrajnost obrabe pete. Raztegovanje telet in vsakodnevno iztegovanje dna stopala je nujno, da je stopala in gležnja prilagodljiva za obrabo stiletto. Še en odličen nasvet je, da dva dni zapovrstjo ne nosite istega čevlja. Vsak čevelj daje nekoliko drugačen stres na telo in nogo. "
RSVP tukaj, da bi slišal Dr. Splichal govoriti na dogodku Fab Fit Mom-to-Be v soboto, 17. oktobra v New Yorku.
