Od trenutka, ko se zbudite, ko ste zadeli liste, se "vedno borimo proti elementom", pravi Anne Chapas, MD, docent za dermatologijo na medicinski medicinski šoli New York University v New Yorku. "In ko smo vsakodnevno izpostavljeni preveč okoljskim napadom, se naravni proces našega telesa poškoduje."
Torej, kaj je dekle storiti, da ostane lep (poleg živi v jami)? Tukaj je nekaj preprostih rešitev, ki vam bodo pomagale pri koži in las, kakršne koli mamine narave prinaša svojo pot.
Krivec: Voda
Približno 85 odstotkov ameriških domov ima trdo vodo (kar v bistvu pomeni super-visoko vsebnost mineralov), ugotavlja Geološka raziskava Združenih držav. In glede na okoljsko delovno skupino, so sledovi klora, ki se uporabljajo za razkuževanje javne oskrbe z vodo, v vaši pipe in vaš tuš. Plus, baker, ki ga najdemo v samih ceveh, ki črpajo vodo v vašo kadjo, lahko naredi lepe plavolaske lase slabo.
Problem: Blond lase, ki se obrnejo (eek!) Zeleno; slamnate pramene za katero koli barvo las "Trda voda običajno vsebuje velike količine kalcija in magnezija", pravi Leslie Baumann, MD, dermatolog v Miami Beachu in avtorica "The Skin Type Solution". "Ti minerali sedijo na laseh in odtegnite njena naravna olja, tako da se počutite grobo in izgledate zamrznjeno. "In ali se s hitrim potapljanjem v bazen ali ponovitvijo splakovanja pod svojim lastnim pršilom, deluje klor podobno. "Klor je hidrofoben, zato absorbira vlago, " pravi Philip Kingsley, trichologist (strokovnjak za lase in lasišče) v New Yorku in Londonu. "Če se suši na laseh, dobesedno črpa vlago, kar povzroča, da lasje postanejo krhki in dolgočasni." Ker so beljene pramene bolj porozne in imajo malo barve, so učinki ostrih kemikalij in oksidacije bolj opazni kot na temnejših odtenkih. V nasprotju s pogostim prepričanjem, pravzaprav ni klor, ki pretvori blond zelene lase. Oksidirane kovine v klorirani vodi se vežejo na beljakovine v gredi in odlagajo svojo barvo. Kovina, ki proizvaja zeleni odtenek, je baker (ki postane zelen, ko se oksidira, podobno kot baker Kip svobode).
Rešitev: Dr. Baumann predlaga preklapljanje vaše redne tušev na tisto, ki vsebuje sistem za filtriranje, ki lahko odstranjuje škodljive težke kovine in kemikalije. (Pomisli Brita za vaše lase.) Če je poškodba že storjena, pokažite mehkejše, bolj sijajne pramene in svetlejšo blondinko - s tem DIY zdravilom Christopher Cilione, višji koreograf na Salonu Oscar Blandi v New Yorku: mešajte enake dele belega kisa s šamponom v majhni steklenici; pena v lase, sperite, nato šampon in stanje. "Kis je kisel in lahko razgradi plasti mineralnih nanosov, ki premazujejo lase", pojasnjuje Cilione. Ne počutite se, kot da ste lasten DIY beauty mix master? Namesto tega uporabite razjasnitveni šampon vsak drugi teden.
Poskusite: John Masters Organics Zeliščni jabolčnik za izpiranje ličil in čistilec, $ 17, Jonathan Beauty Water Shower System za čiščenje, $ 74
Krivec: hladne temperature in ostri vetrovi
"Vetrno in hladno vreme, še posebej, če je vlažnost nizka od suhega toplote v zaprtih prostorih, pa tudi vetra, povzroča, da voda hitro izhlapi kožo, " pravi dr. Geyer. "To povzroči razgradnjo zunanje zaščitne plasti kože."
Problem: Blotchy, suha, luskasta koža
Ko je kožna ovira za zunanji svet ogrožena, ne samo, da pride več vlage, temveč tudi več sabotečev kože (kot pri jezivem onesnaženju).
Rešitev: Takoj, ko vržete na prijeten pulover, da se toplotno črevo ohladi, ko koži potrebuje TLC in dodaten sloj zaščite. Poiščite izdelke, ki vsebujejo megahidratorje, kot so keramidi in skvalen, ki so lipidi, ki povečujejo vlago in ki posnemajo tiste, ki jih naravno najdemo v koži. Vlažilci, kot je hialuronska kislina, potegnejo vodo iz zraka v kožo in vodo zadržijo v sami kremi, ki jo nanašate na kožo. Obrnite se na vlažilca in vlažite kožo: po mnenju ameriške akademije za dermatologijo vlaga pade pod 60 odstotkov, koža bolj nagnjena k draženju. Nadomestitev vaše prehrane lahko pomaga, da kožo zmehča. Živila z maščobnimi kislinami omega-3 in alfa-linolno kislino omogočajo, da telo proizvaja več ceramidov od znotraj, pojasnjuje dr. Baumann. Vaš najboljši stavek: Munch na orehe, laneno olje in losos, ali pa vzemite dodatke omega-3.
Poskusite: Kiehl's Ultra Facial Cream, $ 25, Crane Cool Mist vlažilec, $ 42
Culprit: Sonce
Razmislite o soncu vaše kože končni frenemy. Všeč vam je, kako vaša koža izgleda s pridihom sončnega sijaja, vendar prihaja z velikim odmerkom škode. "Ultravijolično sevanje je eden od najtežjih okoljskih napadalcev tam zunaj, " pravi Adam Geyer, MD, ustanovitelj Tribeca Park Dermatology v NYC.
Težava: seznam perila starajočih se skrbi za kožo, vključno z drobnimi linijami, gubami, pomanjkanjem elastičnosti, neenakomernim tonom kože in seveda kožnim rakom. UV izpostavljenost je odgovorna za do 90 odstotkov vidnih znakov staranja, The Foundation for Skin Cancer v poročilih NYC. Dnevna izpostavljenost soncu ustvarja proste radikale, molekule, ki lačijo elektrone, ki starajo kožo, sčasoma pa lahko povzročijo tudi smrtno poškodbo DNA v obliki kožnega raka.
POVEZANE RAZISKAVE: Poškodovana koža izgleda starejša
Rešitev: zaščitite kožo iz obeh UVA žarkov (starinski žarki, ki poškodujejo kožne celice v globokih plasteh in povzročijo gubanje kože) in UVB (ki povzročajo pordečitev kože in opekline v zunanjih plasteh kože), dež ali sijaj. Samo zato, ker niste na plaži, ne pomeni, da ste varni, saj vsaj 50 odstotkov UVA žarkov prodre skozi steklo. Zaposleni, ki so že 20 let sedeli pred istim oknom, so izgledali sedem let starejši ki je neposredno izpostavljena UV žarkom, nedavna raziskava v kliničnih posegih v staranju. Tudi v širokem spektru za zaščito pred soncem, ki ima najmanj SPF 30 in mešanico kemičnih sunkovk, kot so avobenzon in oksibenzon, ki absorbirajo in razbijejo žarke ali fizične bloke, kot so titan in cinkov oksid, ki odklanjajo svetlobo kože, predlaga Dr. Chapas.
Poskusite : Skinceuticals Fizikalna fuzija UV zaščita SPF 50, $ 27, DDF Utežni brezvodni oljni hidrator (s SPF 45), 55 $
Krivec: onesnaženje (zahvaljujoč avtomobilskim hlapom, industrijskim onesnaževanjem zraka in dima)
"Onesnaženje vpliva na kožo na različne načine in ne bi bilo presenečenje, da nobena od njih ni dobra, " pravi dr. Geyer. Zrak, ki ga dihamo, običajno vsebuje škodljive delce, ki se zapirajo na kožo, ko stopite ven.
Problem: Hiperpigmentacija (aka senke) in črne glave UV sevanja je vedno kriva za temne lise. Vendar nedavne raziskave kažejo, da lahko igra vlogo tudi onesnaževanje. Študija iz Revije za raziskovalne dermatologije kaže, da imajo tisti, ki živijo v urbanih mestih z visoko stopnjo onesnaženosti, 20 odstotkov več sunkovcev kot tistih na manj onesnaženih območjih. Dokumenti niso popolnoma prepričani, zakaj; vendar pa se strinjajo, da je smiselno, da bi dobili sončenje, medtem ko leži zunaj v smog-zamašenih Los Angelesovih besedah, pravijo, da bi lahko lepe plaže Maui povzročile več škode. "Vemo, da sonce ustvarja vnetje in proste radikale in vemo, da onesnaženje enako, zato je smiselno, da ima kombinacija obeh dodaten učinek, "pojasnjuje dr. Geyer. Medtem ko se vam morda ne zdi, da gremo skozi oblak nečistoč na poti v trgovino z živili, mikroskopski ostanki ustvarjajo tanek film čez kožo, pri tem pa pade pod seboj. Kot rezultat, bakterije uživajo in se množijo v poreih, in bum - imate več črnih glav, kot jih lahko štejete. Še en razlog je, da se koža pojavi umazano, ko ste na umazanem področju: Raziskave kažejo, da keratinociti (celice, ki delujejo pore) vsebujejo nekaj vodikovega peroksida; ko se ta kemikalija oksidira, vaše pore dobesedno postanejo črne barve.
Rešitev: zaustavite proste radikale v njihovih poteh. Shield kožo z antioksidantom bogatih vlažilcem ali serumom, ki ima koktail dokazanih zaščitnikov kože, kot so vitamini E in C, kinetin, zeleni čaj ali izvleček kave (sledi seveda širok spekter za zaščito pred soncem). Pomislite na antioksidante kot Pac Mance iz sveta za nego kože, gobljate do prostih radikalov, preden lahko napadajo zdrave celice. In dvakrat dvakrat razmišljaš o spanju v isti ličilnici, s katero se srečaš dan. "Umij obraz takoj, ko hodiš po vratih, tako da se umazanija ne zadrži na koži, " pravi Dr. Geyer. Vleče gor s formulo, ki ima nežne eksfoliatorje (kot so mlečna, salicilna ali glikolna kislina), da razbijejo potencialne odpadke, ki se zamašijo, in umrle kožne celice v enem padajočem snopu.
Poskusite: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, 85 $
Glytone Cleanse Mild Gel Wash, $ 22
Culprit: ekstremna vročina in vlaga
Če imate ravno ravnovesje vlage v zraku, vaša polt je trdna (vlažnost = naravna, hidracija = gladka, voljna, rosna, mladostna koža). Toda, ko ste zlepljeni, v zrak? Um, ne toliko.
Problem: Breakouts "Ko je res vroče in vlažno, se na površini kože povečuje znojenje in olje, ker manj izhlapeva v zrak, " pojasnjuje dr. Geyer. »In to lahko vodi v preobremenjene pore in sčasoma, napake.« Plus, bolj vroče (kot pri temperaturi!), Bolj se vaše telo počutijo poudarjene, kar spodbuja nadledvične žleze, da še bolj olje napihnejo.
Rešitev: Chill out. Namesto tega, da bi delal 7 milj zunaj, zadel klimatizirano telovadnico. "Bivanje zunaj prekomerne toplote in vlažnosti v daljšem časovnem obdobju lahko pomaga zmanjšati celotno telesno obremenitev, kar zmanjšuje ravni možnih hormonov, ki povzročajo akne, kot je kortizol", pojasnjuje Dr. Geyer. Prav tako prilagodite rutinsko negovalno kožo. Preklopite na čistilno sredstvo za olje brez olja, da sperete odvečna površinska olja, ne da bi pri tem ostali ostanki. Težka vlažilna krema (vaša koža je očitno pokrita) za hidratantni gel ali serum. Koža še vedno spominja na olje? Morda bi bilo vredno videti profesionalca. Dr Amy Wechler, dermatolog NYC, vidi odlične učinke proti akni z zdravniškim zdravljenjem Isolaz, ki združuje nežen vakuum s širokopasovno svetlobo. "Sesanje olja na vrh pore", pojasnjuje Wechsler. "Modra svetloba nato sterilizira pore in deluje kot protivnetno."
Poskusite:
Dermalogica poseben čistilni gel, 33 $
Sumbody Full Infusion obrazni serum, $ 56
