Od glikolnih in salicilnih kislinskih produktov do retinoidov in lupin, smo vsi slišali običajne rešitve za akne. Toda kaj deluje v resničnem svetu? Bralce WeBeautyja smo vas prosili, da si delite metode, ki so resnično vplivale na njihove zlome - in verjeli ali ne, na tem seznamu ni nobenega izdelka za nego kože.
Razrez na sladkor
Sladkor je lahko bolj zasvojen kot kokain, zato se lahko ta dodatek omeji ali razreši, morda se zdi neverjetno zastrašujoče za sladke zobe, ampak za enega bralca, je drastično spremenila njeno polt. Claire Sharpe je utrpela cistične akne na telesu in se soočila že več let in je poskusila receptorske retinoide kot sta Differin in peroralni kontraceptivi ter trije krogi Accutana. Ko je lansko leto opazil, da se je njena akna zdrobila, potem ko je pojedla sladko hrano kot torto in čokolado, je Sharpe izrezal ves rafiniran sladkor.
Neverjetno je, da so jezni liki akni očiščeni. Po ponovnem vnovičnem uvajanju sladkorja vsakič, ko Sharpe vsakič opazuje akne, Sharpe zdaj preseže rafiniran sladkor. "Pripravljam svoje lastne arome, ki jih sladka z agave nektar, med ali suho sadje, kot datumi, " pravi Sharpe. "Resnično verjamem, da se morajo ljudje izogibati obdelani junk, ker menim, da nas boli."
Torej, zakaj je takšna sladka koža tako slaba za kožo? Po uživanju sladkorja se insulin sprošča v telo, ti visoki nivoji insulina pa so vodilni vzrok vnetja, pravi Rye Brook, holistični zdravnik v New Yorku, Susan Blum, MD. To vnetje lahko sproži in poslabša akne, poveča površinsko pordelost in pusti slep, dolgočasno pogled na polt. Če želite olajšati obdelavo sladkorja, da bi ugotovili, ali to vpliva na vašo kožo, lahko sveže sadje in seznam alternativnih sladkorjev Sharpe pomagajo izrezati bele stvari. In ti ne smete žrtvovati tistih okusnih pečenih izdelkov; samo nadomestite jabolčni sladkor kot sladko in zdravo alternativo sladkorja.
Aspirinska maska
Včasih se najboljši nasveti za nego kože prenesejo skozi generacije. Bralca Shannon Christine Bazemore je učila njena mati, da je združila dva do tri rahlo prevlečena aspirina z nekaj kapljicami vode, da bi zmešala masko, ki zdravi akne. "Imam 12 in 14 letnikov, ki uporabljajo pasto zdrobljenega aspirina in vode, pustite, da se posuši in nato sperite, " pojasnjuje Bazemore. "Deluje kot čar, da se posušijo akne!" Ker ni vezivnega sredstva, je običajno, da je pasta precej ohlapna in debela. Če želite vlažilno in umirjujočo vezivo, poskusite dodati nekaj medu ali aloe vere, priporoča Bazemore.
Ta recept ni samo zgodba starih žena. Aspirin je izdelan iz acetilsalicilne kisline, ki pomaga zmanjšati vnetje kože in je tesno povezana s salicilno kislino, priljubljeno beta-hidroksi kislino, ki se pogosto uporablja za zdravljenje aken v izdelkih za nego kože. "Medtem ko obe spojini nista enaka, lahko pasta, izdelana iz aspirina, pomaga pri zmanjševanju vnetja in odstranjevanju odvečnih oljnih in mrtvih kožnih celic, " pravi Joshua Zeichner, direktorica kozmetične in klinične raziskave dermatologije na New Yorku Mount Sinai Medical Center.
Filtriranje trdne vode
Bralka Maria Williams se je za večino svojega življenja borila s trdovratnimi mesečnimi zlomljenji, dokler ni namestila celotnega hišnega filtrirnega voda, ki obravnava trdo vodo. Zdaj lastnik podjetja PuriTeam, specializiranega za filtre, pravi Williams nekaj mesecev po spremembi, je opazila, da se ji lasje počutijo čistejše in njena koža je preskočila običajne mesečne akne; vzorec, ki je še naprej ponavljal, dokler ni ugotovila, da je njena koža v jasnem. "Breakouts je nekaj, kar sem se boril z vsem svojim življenjem, in zdaj to ni več problem, " pravi Williams. Pravi, da je edini prelomi, ki jih doživlja, zdaj, ko se potuje, in da se koža spet počisti, ko je bila doma in pranja z njeno filtrirano vodo približno en teden.
"Trda voda" opisuje vrsto vodovodne vode, ki je težka v kovin, kot so svinec, cink in magnezij, pa tudi kalcij. "Težke kovine preoblikujejo olja kože v voskasto snov, ki preprečuje žleze, kar povzroči akne, črne glave, raztegnjene pore, pordelost in draženje, " pojasnjuje dermatolog New York, Dennis Gross, MD. "Prav tako lahko poslabša obstoječe razmere, kot so rozacea in vnetje. "
Medtem ko Gross pravi, da se lahko kovine še vedno prikradejo skozi sistem za filtracijo doma, kot je dejal Williams, je pomagal njeni koži, zdravnik svetuje, da bo krepitev kelatorjev v vašo rutino za nego kože preprečila učinek krožečih por. Čelatci segajo in preprečujejo težkim kovinam, da prodrejo v pore, in so tako učinkoviti, da so bili uporabljeni za zdravljenje težkih kovin zastrupitve. Primeri kelatorjev so derivati vitaminov C in A, kot so askorbil palmitat in retinil palmitat, med rezultati drugih. Kelatni kompleks lahko najdete v liniji izdelkov za nego kože Hydra-Pure za brisače, vključno s pršenjem za obraz, ki ga lahko po čiščenju škropite, da preprečite nastanek trdih voda, ki se lahko pustijo na koži.
Izogibanje mleku
Eden od bralcev je ugotovil, da je vzrok njenih težav v koži lebdela v hladilniku. "Večino vsega sem izrezal v svoji prehrani, ki dodaja hormone, kot so mlečni izdelki, " pravi April Brown, za kar pravi, da so jasni in bleščeči rezultati kože. In kot se izkaže, je res, da so ti mlečni izdelki morda spraševali: "Imate akne?" Mlečne krave se pogosto zdravijo s hormoni, ki lahko sprožijo in razširijo akne, povezane s hormoni, pravi dermatolog DC Washington, DC, Elizabeth Tanzi, MD "Tudi ekološki izdelki - brez uporabe hormonov in antibiotikov - lahko poslabšajo akne, ker nekateri ljudje mleko povečajo celotno vnetje v telesu, kar vodi v vneto obrazno akne in rdečino, " pojasnjuje Tanzi.
Ampak obstajajo dobre novice: oddelki brez mleka in mlečnih izdelkov rastejo samo s priljubljenostjo v trgovini z živili. Mleko iz mandljev in riža je lahko okusna alternativa mleku in sojinimi jogurti in siri, ki bi morda celo prešli na pravo stvar, lahko najdemo v trgovinah za zdravo hrano. Za tiste, ki se ukvarjajo z vnosom kalcija, obogateno mleko in obroki listnate zelenjave, kot so kale, bok choy in brokoli lahko (morda presenetljivo) tehtajo prav tako primerljivo.
Čistilne blazine
Za drugega bralca je bila rešitev njenega najstniškega otroka prav pod njenim nosom - ali, kot je bilo, glave. "Učil sem moje otroke, da vsak večer obračajo svoje blazine in jih spremenijo vsak drugi dan, " je dejal Robin Guyton. Rezultat? Jasnejša koža z manj aknami. V tem primeru mati najbolje pozna. "Olje, bakterije in ostanki iz ličila iz ličil in izdelkov za lase se lahko prenesejo z vaše kože in las na vzglavnik", pravi Elena Arboleda, vodja estetike pri negi kože Mario Badescu v New Yorku.
Kot rezultat, spanje z obrazom pritisnete na vzglavnik več ur, lahko noč povzroči zamašene pore in prelome. Poleg spanja na čiste vzglavnike lahko "pomagate očistiti obraz pred spanjem in ohlapno vezavo las z obraza", predlaga Arboleda. Prav tako se lahko prilagodite na spanje na hrbtu, ki ni le boljša za vaše pore, ampak lahko tudi pomaga preprečiti prezgodnje gubanje iz pritiska linijskih linij, ki jih vsak dan pritiskate v obraz.
Dieta brez glutena
"Gluten" je v zadnjem času buzzword, saj več ljudi odkriva nestrpnost navidezno vsestranske sestavine. Vsebuje okoli 80 odstotkov beljakovin, ki jih najdemo v zrnju, gluten deluje kot lepilo vrste, ki drži testo skupaj, kar ji daje elastično teksturo.
Ko je bil bralec Molly Hogg na dieti brez glutena, ki ga je zdravil družinski zdravnik, ki je obravnaval druge zdravstvene težave, je doživela najbolj dobrodošlo stranski učinek. "Moje zdravljenje aken je bilo lepo presenečenje!" Pravi. Pred tem je študentka negovalca zdravljenja z zdravili in Retin-A zdravljenja z njo uspela z malo uspeha. Po približno treh tednih na dieti brez glutena, Hogg opazil, da je njena koža začela očistiti. Po približno 60 dneh ni bilo nobenih sledi aken. "Bil sem zelo samozavesten in ne bi zapustil hiše brez ličila, " pravi. "Zdaj imam jasno kožo. Ampak, če se vrnem na prehranjevanje velikih količin glutena, se moje akne vrnejo. "
Medtem ko alergija na gluten, znano kot Celiacova bolezen, lahko povzroči razdražljiv izpuščaj, imenovan dermatitis herpeformis na obrazu in telesu, nekateri strokovnjaki pravijo, da obstaja možnost, da gluten lahko sproži ali razgreje tudi vaš akvarij v vašem vrtu, tudi če ste občutljivi za beljakovine. Vnetje, ki lahko povzroči prebavo glutena v telesu, je v osrčju te težave. "Težko je količinsko opredeliti, vendar ljudje izgledajo bolje [brez glutena]", pravi kardiolog Wisconsin, dr. William Davis, ki pravi, da je vse od akne do očesne podkožnosti in pordelosti znatno izboljšal pri bolnikih, ki so se spremenili v prehrano ki je brez sestavine. "Preprosto več kot 80 odstotkov prebivalstva ima težave z nekaterimi deli pšenice, glutena in drugače, " dodaja Davis. "Mnoge sestavine pšenice nimajo krvnih preiskav za ugotavljanje."
Čopiči za pranje ščetk
Vaša dnevna lepotna rutina bi lahko bila skriti vzrok za vaše akne, kot je eden od bralcev ugotovil iz prve roke. Po obisku šole, da bi postala estetik in se spoznala o vrstah bakterij, ki lebdijo v ličilih in krtačah, je Adriana Perez eno jutro skupaj zbrala dva in dva. "Večina mojih zlomov je bila na mojih obrazih - točno tam, kjer sem uporabil svoj blush. Najprej sem mislil, da je moj blush krivec, potem pa sem spoznal, da je to lahko moj čopič, «pravi Perez. 29-letnica je v vsakodnevno čiščenje ščetk s šamponom in zrakom sušila vsakih nekaj tednov ter dezinfekcirala z rdečim čistilom, da se hitro osvežuje vsakih nekaj dni. Mesec dni kasneje je Perez opazil, da se ji je obrazna akna razčistila in ostala za dobro.
Glede na YouBeauty kozmetično kemijo Expert Ni'Kita Wilson, bi bili presenečeni, da vzamete mikroskop za te ščetke šminke. "Čopiči lahko nosijo star make-up, umazanijo, kožne celice in razbitine, ki jih razširi po vaši koži skupaj s ličilom!" Pravi Wilson. "To je kot krmilo za p.acne, " pravi kemik bakterij, ki povzroča akne. Če ste vsakodnevni uporabnik čopiča, čistilna sredstva in brisači so učinkovit način za hitro čiščenje ščetk vsakih nekaj dni, čeprav je globlje šamponiranje resnično potrebno za popolno sanacijo vsakih nekaj tednov. Pranje z otroškim šamponom in mlačno vodo bo zagotovilo najdaljšo življenjsko dobo vaših ščetk za ličenje.
