 |
Verjetno ni presenetljivo, da naši statistični podatki YouBeauty kažejo, da velika večina bralcev ni "zelo zadovoljna" s svojo trenutno težo. In ne motijo: Več kot 50 odstotkov pogosto reče stvari, kot so: "Počutim se debela", moram iti na dieto "in" Želim si, da bi bil tanjši. "Zdaj je tu nejasna napaka: On na eni strani se večina bralcev pogosto ukvarja z maščobnimi pogovori, oslabi svoje telo ali se ne primerja z drugimi ženskami (pogosto v družbi prijateljev). Po drugi strani pa je nedavna študija pokazala, da se ženskam, ki pogosteje pogovarjajo znatno manj kot njihovi vrstniki. Očitno ljudje ne želijo preživeti časa z drugimi ljudmi, ki pogosto kritizirajo svoj videz in prikazujejo svojo slabo sliko telesa (ali morda njihovo potrebo po pomirju). Poleg pomanjkanja samozavesti in negativne slike telesa, maščobni pogovor tudi poškoduje prijateljstva.
Torej, kaj mora dekle narediti? Kako lahko svoje prijatelje delite s svojim prijateljem na način, ki ne povzroči, da vas želijo udariti po glavi s svojo lestvico? Kako se lahko izognete maščobnemu govoru, medtem ko ostanejo zveste vašim občutkom in ne prestopajo linije k hvalitvi? Lahko dobimo nekaj dobrih primerov iz kolone What I Love About Me v reviji Marie Claire. Vsak mesec vsebuje fotografije in citate naključnih žensk, s poudarkom na različnih geografskih območjih. Vprašanje je preprosto: Kaj vam je všeč, kako izgledate? Tukaj je nekaj odgovorov žensk Philadelphia v julijski izdaji:
"Moje prefinjene pege me držijo videti mladostno."
"Zaradi velikih genov sem imel srečo, da sem podedoval brezhibno polt."
"Rdeči šmink poudarja moje že polne ustnice."
"Kot vse ženske v moji družini, sem bil blagoslovljen z velikimi krivuljami."
"Maska in tekoče podlogo pomagajo mi igrati oči v obliki mandljev."
"Pogosto pozabim, da jih imam, vendar imam rad svoje neenakomerne luknje."
Te izjave vse kažejo pozitivno usmerjenost na način, ki ne naleti na škodljive ali pohvale. Nekateri omenjajo, zakaj jim je všeč določen atribut, nekateri priznavajo genetiko (srečo), nekateri razpravljajo o tem, kako prinašajo svoje najljubše lastnosti s makeupom - kateri koli od teh pripomb bi lahko spodbudil podporni pogovor med prijatelji. Osredotočanje na to, kaj vaše telo lahko naredi (kot je vožnja, ples, dviganje otroka, barvanje prostora, vrta) je še en način, kako najti srečno misel, namesto samopomoč. Za razliko od debelega govora, realistični pozitivni komentarji spodbujajo podobne samozavestne pripombe drugih v skupini in posamezne samozavesti.
Te strategije za preprečevanje maščobnih pogovorov med prijatelji lahko tudi pomagajo, da ne boste tako težko na splošno. Izvajati jih; samozavest je navadna. Priznajte si, da vsak dan pokažete nekaj, kar vam je všeč o vašem videzu (ne enake stvari vsak dan) in napišite v zvezku ali v telefonu. Vsak dan dodajte na svoj seznam in si oglejte seznam, ko imate trenutek z majhno telesno sliko. Ne primerjaj se z drugimi ženskami. Osredotočite se na svoje zdravje, ne na meritve, in cenite svoje telo za to, kar lahko doseže. Končno se nikoli ne zanašajte na Barbie, da nastavite svoje standarde za sebe ali svoje prijatelje.
