Zeliščni čaji vam lahko pomagajo sprostiti ob koncu stresnega dneva in vam dati jutranje povečanje dodatne energije. Pijača trenutno uživa priljubljenost za svoje koristi za detoksikacijo, vendar so bili zeliščni čaji uporabljeni v medicinske namene, kot tudi čisti užitek od dneva starodavnega Egipta in Kitajske. Ti pripravki niso čaj. Zeliščni čaji, znani tudi kot tisanes, se pripravijo ali pobirajo iz rastlin, ki ne pripadajo družini, ki nam daje zelene čaje in črne čaje.
Vsi deli rastlin se uporabljajo pri izdelavi zeliščnih čajev: listi za mete čaj, cvetovi za kamilico, korenine za ingver. Zeliščni čaji so varni za pitje, vendar se morate zavedati, da nekateri lahko sodelujejo z antidepresivi in drugimi zdravili. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se okužite.
Uporabite navodila, če vaša tisana prihaja z navodili za pivovarstvo. Ne smete spremeniti količin in časa piva na lastne okuse. Pojdi na spletu za navodila za to posebno tisane, če je paket prišel brez navodil.
Tukaj je pet zeliščnih čajev, natovorjenih z antioksidanti in hranili, ki vam bodo pomagali povečati svojo energijo in pomiriti vaš um, da bi bolje spočil spanec.
Kamilica
Ta blago sproščujoče lastnosti pomirjajo vaš živčni sistem in razbremenijo stres, ki vam lahko pomaga pri boljšem počutju za dober spanec. prijeten nočni spanec, ne boste občutili stiske ali stresa. Čaj je treba, če je le mogoče, tudi iz cvetja.
Ginseng
Ta čaj je dober ojačevalec razpoloženja in energijski ojačevalnik. Zeliščna črta vas pomirja s pomočjo vašega živčnega sistema, medtem ko znižuje raven sladkorja v krvi. Prav tako je odlično pri povečanju imunskega sistema. Zjutraj se zbudite s skodelico oživljajočega ginseng čaja.
Kurkano
Všeč vam je kot začimbna trava, ki vam hrani malo vročine. Zdaj ga uporabite kot zeliščni čaj. Ko ste poudarjeni in potrebujete pomoč pri umirjanju, ponovite ta čaj ponoči z ogrevanjem kokosovega mleka in dodajanjem kurkuma in medu za čudovit sproscaj. Turmeric je še ena rastlina, ki povečuje odpornost.
Sveti Basil
Ta rastlina je naravna pri spodbujanju duševnega ravnovesja. Čaj iz rastline, znanega kot tulsi, vam bo pomagal prilagoditi stresu. Lahko pričakujete, da bo okus začinjen in malo grenak.
Ginger
Stres in tesnoba lahko razbijejo želodec. Ko se pojavijo ti simptomi, lahko skodelica ingverjega čaja pomirja vaš vznemirjen prebavni sistem. Jutranja piva, narejena iz sveže narezanih kosov korenin ingverja, vas lahko ves dan ves čas še naprej olajša kot želodčni sedativ.
