Ko gre za vašo vadbo, je nekaj dni, ko vaše telo potrebuje več energije kot drugi. S piskanjem na sladkorni sok lahko bistveno povečate svojo učinkovitost! V nedavni študiji so raziskovalci ugotovili, da se je moč mišic močno povečala pri bolnikih dve uri po pitju sokove pese. Pesa so bogate z nitrati, ki se pretvorijo v dušikov oksid. To sprošča krvne žile in ima več presnovnih koristi. Zanimivo je, da so raziskovalci ugotovili, da so koristne učinke na mišice dosegle hitre in močne akcije, vendar niso opazili nobenih znakov izboljšanja z daljšimi testi za merjenje mišične utrujenosti. Torej, držite se kratek, sestavljene vadbe, če želite, da se kar najbolje izkoristite z vašo peko - in vaše telo.
