Čestitam za preoblikovanje vaše prehrane v prizadevanjih za izgubo telesne teže in čutiti super. Odpravljanje tradicionalnih "prehrambenih" živil (zamislite si zamrznjeno večerjo in brez maščobnih hrabrosti hrane za hrano) in jih nadomestite s hranljivim sadjem in zelenjavo je velik prvi korak, če se ne ukvarjate s številom kalorij. Sadje in zelenjava vsebujeta ogromne količine hranil in so dejansko veliko boljša izbira kot univerzalna "prehrana" živila, ki jih večina Američanov uživa, vendar še vedno imajo kalorije. Torej, trgovanje s 100-kalorijskim piškotkom s 400-kalorijsko pijačo lahko dejansko onemogoči vaše cilje za izgubo teže.
