Že več let smo opozorjeni na pomembnost vsakodnevnega spanja 7-8 ur spanja. Prebrali smo študije, ki kažejo, da je preveč ali premalo spanja povezano z debelostjo in kroničnimi boleznimi, in smo jim povedali, da so Američani spali. Toda nedavna študija lahko izpodbija vse te pojme!
V študiji so opazili vzorce spanja v društvih lovcev in nabiralcev v Afriki in Južni Ameriki, kjer skrivajo manj časa kot povprečni Američani. Ugotovili so, da so kljub temu, da so spali manj, te družbe sorazmerno fit in zdravi. Raziskovalci so udeleženci iz skupnosti nosili naprave za sledenje njihovega spanca in ugotovili, da imajo udeleženci iz Afrike in Južne Amerike zelo podobne vzorce spanja, kljub geografskim razlikam. Prav tako so redko vzeli napere. Poleg tega nespečnost v družbi ni bila dejavnik, ki je vplival le na 2%, v nasprotju z 20-30% Američanov, ki trpijo za motnjo. Študija kaže, da je kakovost spanja pomembnejša od količine (kot vse ostalo v življenju, kajne?).
