Zamisel, da če delate, lahko postane del resničen - včasih. Z možem sva delala, kot da smo imeli denar v diplomski šoli, in zagotovo nas ni obogatil. Toda v primeru mladosti se delujoči mladi počutijo mlajše. Morate opazovati samo otroke, od začetka dojenčka, da bi dobili nekaj idej o tem, kaj pomeni, da delujejo mladi, in ugotovili boste, da se vaše telo odziva v naravi, ko ste delujte. Pri gledanju mojih otrok sem tukaj nekaj stvari, o katerih sem se naučila o gibanju in ostajanju mladih. RAZISKOVANJE: Razmisli mladi, poglejte mlade Premakni vsako priložnost, ki jo dobite. Ko so otroci budni, se celo v fetusih utero premikajo. Ne morejo vas omamiti s svojo milostjo in koordinacijo, vendar pa njihova gibanja razvijajo kritične sisteme: nevrološke, kostno-mišične in kardiorespiratorne. In ko se ti sistemi razvijajo in otroci dosežejo nekaj mesecev in več, si lahko ogledate en cilj v njihovih očeh - da bi dobili nekje in naredili nekaj. In če jih poskušate ustaviti, prikličete videz in krik, ki napoveduje, da ste posegli v samoumevno pravico. Morali bi se lahko splezati na mizo, obesiti na zastirke, ugasniti televizijo in znova, zmanjkati vrat, izhajati iz avtomobilskih sedežev in se zaliti z divjim zapuščanjem skozi nakupovalni center ali hodnike v cerkvi. Torej, kdaj bomo odhajali od razmišljanja, da je vznemirjenje, da televizor vedno znova in znova vklopimo in spet razmišljamo o tem, da je to velika življenjska neprijetnost, ko daljinec manjka, in moramo vstati, da spremenimo kanal? Nekje vzdolž črte se ustavi gibanje kot nekaj, kar moramo storiti, in postane nevšečnost. Namesto da bi bila priložnost za svobodo, je to gibanje. Premikanje je tako kritično za ohranjanje naših telesnih sistemov kot za razvoj otrok. Ko se premikate, razvija in vzdržuje vaše možgane in nevrološki sistem, celo sproži nastajanje novih možganskih celic. Gibanje razvija in vzdržuje vaše mišice, vezna tkiva in kosti. Ni čudno, da starejši starši trdijo, da jih njihovi otroci ohranjajo mladi. Čakati po njih in se igrati z njimi resnično jih drži mlade.Lekcija tukaj? Premakni se, ko dobiš priložnost. Če imate možnost premikanja več ali manj, se premaknite dlje - dlje, namesto da bi uporabili bližnjico, vzemite kolo namesto avtobusa. Dobiš idejo. STOLENJE: Šest navad za zasedene vaje Izziv. Priznavam, da se tvegam, da bi se sam inkriminiral, priznal, da imam otroke, ki vodijo napačno smer na premičnih stezah na letališčih in na tekočih stopnicah. Ko so moji sinovi in ​​hči prišli pred tekočimi kretnjami pred nekaj meseci, sem šepetal: "Zakaj to počnete, ko sem ti rekel, da ne ?!" Moji sinovi so se uglasili: "Ker je zabavno!" Moja hči, ki kaže na drugo tekočo stopnico, je brez zadržkov odgovoril: "Rad bi videl, ali lahko premagam ljudi, ki hodijo po tistem." Mladi ljudje seveda uživajo v fizičnih izzivih. Naš šestletnik preživi uro, ki šteje, kolikokrat lahko brez vrvi skoči skoči vrv, nato pa dela na prečkanju roke in na eni nogi obdrži enoglasno. Telesa in uma v telesu se razvijajo zaradi izzivov, ki jih dajejo . Vaše telo in duh se tako odzovejo. Ko se izzivate s hitrejšim in daljšim gibanjem, se vaša kardiorespiratornost poveča. Vaše srce in krvne žile zagotavljajo več kisika delovnim mišicam, vaše telo pa ta kisik učinkoviteje uporablja za proizvodnjo energije. Imate več mladostne energije, vaša notranjost in zunanji izgled pa dejansko izgledata tudi mlajša: vaše arterije, možgani, kožo. Prizadevate si za razvoj novih gibalnih spretnosti, kot sta skakanje vrvi ali ples, in gojijo hrup in koordinacijo, skupaj z drugimi koristmi za možgane in srce. Mlajši enoletnik stalno išče fizične izzive na področju moči in koordinacije. Tako otroci premagajo težo, da sedijo, plazijo in stojijo. Izzivajo se do točke porušitve, spotikanja in padanja. Otroci se potisnejo na rob. Ko dvignem uteži, se nam pridruži enoletni član. Ampak, ker uporabljam dumbbell, ki je približno 20 odstotkov moje telesne mase, vzame tisti, ki je tretjina in ga dviga z glavo ob obeh rokah. Na srečo me je, da si pridržujem težo iz rok, ko se on skrbi nazaj. Izziv, ki ga zasleduje, ga naredi močnejši in bolj usklajen. Če se izzoveš na enak način, se premikate proti znatnemu odporu, postanete tudi močnejši in vaš mišični sistem je podoben mlajši osebi. Vaše mišice so večje in močnejše, vaše telo je vitko in vaše kosti ohranjajo svojo gostoto.

Driver app announcement with Uber CEO | April 10, 2018 | Uber (Marec 2024).