Strokovnjak za naravno zdravje Kellyann Petrucci, ND, ima novo dieto grenivk, ki uporablja sodobno znanost, da super napaja maščobne maščobe. Dr. Oz Prikaži redne ekipe grenivke z drugimi naravnimi super hranili za znatno izboljšanje prehrane iz osemdesetih, ki so ponujali malo več kot grenivke in črne kave.

Diet Petrucci ima oboževalca v dr. Ozu, ki je pred kratkim izjavil: "Grenivka hrbta za hujšanje in boljša kot kdaj koli prej!"

Grenivka povzroča mešanje med farmacevtskimi podjetji, ki jih zanima spojina, imenovana nootkaton, ki jo najdemo v citrusih. Predhodni dokazi iz Japonske kažejo, da lahko spojina bistveno zmanjša lakoto in spodbudi hujšanje s spodbujanjem metabolizma.



Dr. Petrucci opozarja na dodatne koristi, ki jih lahko najdemo v celotnem grenivk.

Obstaja velik odmerek vitamina C, ki je povezan z 20-odstotnim hitrejšim metabolizmom in antioksidantom, imenovanim naringenin, kar lahko spodbudi jetra, da hitreje spali maščobe. In revija Nutrition pravi pigment v rožnatem in rdečem grenivku - likopenu - povečuje raven hormonskega adiponektina. Ta hormon je znan kot trebuh.

Nova prehrana dr. Petrucci izkorišča te hujše sestavine, njen načrt pa je »način, kako to početi in je pametno«, po mnenju dr. Oz. Njeni meniji zahtevajo polovico grenivk pri vsakem obroku, skupaj s proteini, ki spodbujajo presnovo, neomejeno veggies, protivnetno zrnje in nasičene naravne maščobe.



Antioksidanti in naravne maščobe pripomorejo k umirjanju vnetij, povezanih s počasnim metabolizmom. Proteinski in antioksidativni veggiji povečujejo metabolizem. Starodavna zrna, kot so kvinoja, farro, teff in pila, pomagajo preprečiti trne in vnetje sladkorja v krvi, ki lahko prenašajo hranjenje maščob, želje in napihnjenost. Dodajanje starih zrn na grenivke ob večerji je nova strategija, ki omogoča, da se "zbudiš z lahkotnim trebuhom", po mnenju dr. Oz.

"In že smo videli dokaze, da deluje, " je dejal dr. Oz. Ljudje, ki so preizkusili meniju dr. Petruccija v testu za The Dr. Oz Show, so v sedmih dneh izgubili do devet kilogramov. Ženske, ki so daljše obdobje poskusile grenivke, so menili, da so izgubili do 30 kilogramov v 12 tednih.

Ženska svetovna strokovnjaka za prehrano je pripravila menijski načrt, ki temelji na prehrani dr. Petruccija, ki ohranja nizke kalorije, da bi dosegla rezultate, ki jih boste opazili hitro in dobivali bruhanje. Načrt vključuje hranila za zmanjšanje želje za lakoto.



Pijte veliko vode in uporabite ultra-low-cal dodatke, ki jih želite, kot so začimbe, kis, brezalkoholno sladilo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete novo prehrano.