Večina ljudi ve o pomenu esencialnih maščobnih kislin, tudi če jih ne poznajo po imenu. Obstajajo v osnovi 2 vrste - omega-3 in omega-6. Ker naše telo tega ne more narediti sami, ga moramo porabiti s prehrano in dodatki. In kadar redno uživajo, nudijo nekaj neverjetnih koristi za zdravje. Tukaj je seznam nekaterih najboljših živil za pse v svetu maščobnih kislin.
Najboljši psi omega-3 sveta
Omega-3 je odličen za kardiovaskularno zdravje. Živila z visoko vsebnostjo omega-3 segajo od rib do semena in oreškov. Med njimi so sardele, skuše, lanena semena, orehi, seme chia, semena konoplje in olje kanole. Ta živila lahko že uživate. Če je tako, je to super. Razmislite o porabi več. In če je na tem seznamu hrana, ne jeste pogosto, poskusite jo uvesti v vašo redno prehrano.
Najboljši psi omega-6 sveta
Večina ljudi ne manjka, ko gre za omega-6, kot so, ko gre za omega-3s. Omega-6 se lahko najde v rastlinskih oljih, kot so sojino olje in v precej koli predelani hrani. Lahko jih najdemo tudi v mlekarstvu, mesu in semenih. Kadar se uživa zmerno, je lahko tudi dobro za srce. Medtem ko verjetno dobivate dovolj omega-6, je še vedno pomembno, da se zavedate, kako ga porabijo.
Prav tako morate razmisliti o povečanju vnosa omega-3, tako da sta obe uravnoteženi.
