Obstaja nekaj stvari, ki jih ne morete premagati (kot prirojeno pomanjkanje ritma). Druge stvari, kot je barva las, lahko spremenite. Enako velja za vašo tveganje za raka. Čeprav sta vaša genetika in zgodovina družine v osnovi v kamen, lahko spremenite svoj vsakodnevni življenjski slog in navade ter povečate možnosti za življenje dolgega in zdravega življenja. Preizkusite te pametne ukrepe, da zmanjšate tveganje za raka. 1. Dajte brokoli. Obstaja razlog, zaradi katerega je tvoja mama naredila, da si pojedel zelenjavo, ko si bil otrok - ti so dobri! Glede na novo študijo lahko zmanjšajo tveganje za raka. Brokoli in druga križasta zelenjava vsebujeta fitokemijo, imenovano sulforaphane, ki so raziskovalci prvič odkrili selektivno tarčo in ubijejo rakave celice, medtem ko zapustijo običajne celice prostate. Ni velik oboževalec zelenjave? Preizkusite te nasvete za prikrivanje zelenjave, ki povečujejo lepoto, v najljubšo hrano. 2. Spravite (ali ostanite) srečno poročeni. Vaš partner vam lahko pomaga rešiti življenje. Nova študija, objavljena v reviji Cancer Epidemiology, kaže, da poročeni povečujejo možnosti preživetja za moške in ženske z rakom debelega črevesa na vsaki stopnji bolezni. Raziskovalci na Penn State College of Medicine in na Univerzi Brigham Young ugotovili, da so imeli parni bolniki 14 odstotkov manjšo tveganje smrti. Poročni pari so bili diagnosticirani na prejšnjih stopnjah bolezni in iskali bolj agresivno zdravljenje raka debelega črevesa.
