Z temperaturami, ki se začnejo spuščati in pušča začeti spreminjati barve, je očitno, da je padec v zraku. Skupaj s to spremembo v sezoni pridejo dve najbolj počasni prazniki leta, zahvalni dan in božič. Namesto, da bi vse te dodatne teže pridobili od prezimovanja vse leto, jo nadomestite z najlepšo hrano sezone ... bučno! Čeprav mnogi ljudje povezujejo bučo s pite in zvitki, ki so pakirani s preprostimi sladkorji, obstaja še veliko drugih načinov uporabe te superhranske hrane Povečajte svojo celotno prehrano. Ta neverjetna hrana je obremenjena z vitamini, minerali in drugimi zdravimi hranili, ki bodo jeseni zagotovo povečali vaše zdravje. Tukaj so samo nekatere od številnih hranilnih sestavin buče, ki so prepričani, da boste videti in čutite lepo v prihodnosti. Karotenoidi: če ste ženska, hočeš veliko karotenoidov v vaši prehrani! Ta komponenta je tisto, kar daje bučam, ki svetlo oranžne barve in daje vaši koži "žare", ki jo iščejo vse ženske. Karotenoidi lahko tudi pomagajo zmanjšati pojav prezgodnjega staranja in lahko zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja ter okužbe.
