Sladkor je slaba novica v skoraj vsakem pogledu. Lahko ovira funkcijo pomembnih proteinov, lahko povzroči insulinsko rezistenco in povzroči vnetje, ki poškoduje vaše arterije in kožo. Veste o očitnih krivcih, toda sladkor se ščiti v veliko navidezno zdrave hrane. Energijske palice imajo od 30 do 50 gramov sladkorja in brez maščob, sadni jogurt ima 47. Čajna žlička sladkorja je enaka 4 grama, tako da je 11 čajnih žličkov sladkorja v enem jogurtu!

Cell vs. virus: A battle for health - Shannon Stiles (April 2024).