Vsi vemo, da nam hrana nam daje energijo, toda, kaj če si lahko načrtujete, da bodo vaši obroki ustvarili posebno energijo ... in sicer seksi sorto? Imamo sestavine, ki jih potrebujete za začinjanje zajtrka, kosila, večerje ali romantični piknik; hrana, ki smo jo vključili, je zasnovana tako, da teče sokove. Zajtrk: ko pripravljate palačinke ali samo z dodajanjem mleka za žita zjutraj, lahko vznemiriš nekaj vznemirjenja z rezanjem banan kot topperja. Rumeni plodovi vsebujejo bromelain, encim, za katerega menijo, da izboljša moško libido. In namesto kave, poskusite skodelico čajevca ginseng-korenina je pokazala, da povečuje željo. Kosilo: pojdite na cink-naložen meni, ker mineral pomaga pri proizvodnji testosterona (hormon, primeren za ženski spolni pogon, poleg moškega). Nekatere možnosti vključujejo kozice, bučna semena (jih potresemo nad solato) in to klasično afrodiziak: ostrige. Večerja: testenine z rdečim vinom, kdorkoli? Imamo recept za juho Pasta e Fagioli, ki bo povečal vaš libido z odmerki folata, likopena in selena, kar bi lahko pomagalo spodbujati spolno zdravje. In razmislite o odsotnosti steklenice rdečega vina z obrokom - ena študija je ugotovila, da je steklo ali dve lahko privedejo do izboljšane spolne funkcije pri ženskah (žal, več kot ima lahko nasprotni učinek). Sladica: prednosti temne čokolade (z vsaj 70-odstotno vsebnostjo kakava) le še naprej prihajajo - lahko vas pripravi za ljubezen z izboljšanjem pretoka krvi, ohranjanjem stabilnosti estrogena in povečanjem dopamina, znane tudi kot "možganov" užitek kemični. "Bonus točke za kombinacijo temno-čokoladnih in orehovih orehovih maščobnih kislin omega-3 tudi povečujejo ravni dopamina in arginina v možganih, kar povečuje proizvodnjo dušikovega oksida (bistvena kemična spojina za erekcije). Košarka piknik: se spomniš staro mrtvih malic mravlje v dnevnik? To je zelena z arašidovo maslo in rozinami, ki marijo po vrhu, in to je dobra izbira tudi za odrasel piknik, ker zelena vsebuje hormon androsterone, kar je vklop, ko se sprosti v moškem znoju. Bonus: Arašidovo maslo je bogato z mononenasičenimi maščobami, kar lahko še povečuje žensko vzdušje. Pakiranje nekaj rezin lubenice, tudi študije so pokazale, da fitofarmacevtsko sredstvo v poletnem rezilu, imenovano citrullin, ima sposobnost sproščanja krvnih žil, naredi podobno malo modre tablete, ki povečujejo učinkovitost.



Women, Testosterone Levels and Sex Drive (Marec 2024).