Zdi se logično, da je premišljevati, preden jeste nekaj nezdružljivega, pomagalo, da se boste pogovarjali o njem. Pravzaprav je bila v analizi 50 študij ugotovljeno, da je zaustavitev razmišljanja dejansko dovolj časa za racionalizacijo slabih prehranjevalnih odločitev. Na primer: "To je moj rojstni dan!" Ali "Bilo je težak dan, zato ga zaslužim." (Znani zvoki?) Raziskovalci opozarjajo, da je lahko takšna opravičnost spolzičen naklon, ki spodkopava vaša splošna pravila o prehrani.
