Ne samo, da imajo prenatalni vitamini koristi vaši lepoti, vendar nove raziskave kažejo, da so ključnega pomena tudi za preprečevanje avtizma. Pravzaprav je povezava tako odločilna, da priporočamo katerikoli ženski v potencialno nosečih letih - od 12 do 50 let starost, ki ni absolutno celibat, da jemljejo prenatalne vitamine, ki vsebujejo DHA. Raziskovalci so ugotovili, da prenatalni vitamini zmanjšajo tveganje za otroke z avtizmom in motnjami spektra za 40%! Podatki so iz precejšnjega sklopa študij, ki jih je vodila skupina na Univerzi v Kaliforniji v Davis-CHARGE skupini (Childhood Autism Risks iz genetike in okolja). Druga študija je pokazala te rezultate. Dve študiji z enakimi rezultati so štirikrat enako pomembni kot ena, zato je to novica, ki jo moramo sprejeti v srce. Poskušajo odkriti vzrok povečanja avtizma in avtizemskih motenj spektra v Ameriki in doslej so se pojavili z nekaterimi pomembnimi ugotovitvami, kot je ta: Kmetje, ki svoje pesticide brizgajo s pesticidi in uporabljajo lastno vodo za pitje gospodinjstev, imajo veliko večjo nevarnost, da imajo otroke z okvarami v rojstvu, kot tisti, ki uporabljajo "mestno vodo" kot vir pitne vode.



Toda ta ugotovitev je še bolj učinkovita. V tej študiji julija epidemiologije (22: 476-485) so našli trije meseci pred nosečnostjo in prvi mesec nosečnosti močno povezavo med otroki, ki so razvili avtizem in pomanjkanje prenatalnega uživanja vitamina v materah. Te informacije so tako pomembne, ker veliko žensk, ki ne nameravajo zanositi, ne začnejo jemati prenatalnih vitaminov, dokler ne zavedajo, da so noseče - kar se ponavadi zgodi po tem vitalnem prvem mesecu. Če zdravstvene posledice niso zadostne, prenatalni vitamini tudi zaloge nekaj večjih lepotskih ugodnosti!

Folna kislina (sintetična oblika vitamina B folata) dodaja približno 400 do 800 mikrogramov v vašo prehrano, kar zmanjša pojavnost napak pri rojstvu. To je pomembno, ker v naši hrani vedno ne absorbira celotnega folata. Plus, vitamini B, kot so folija, pomoč za celice, eden od razlogov, da med nosečnostjo opazite zdrav kožo kožo.



Pridobivanje prenatalnega vitamina, ki vsebuje ključno maščobno kislino omega-3, DHA, pomaga doseči cilj 600 mg na dan. To pomaga otrokovemu razvoju možganov. Ponujajo tudi velike koristi za zdravje in lepoto. Študija, ki je bila nedavno objavljena v reviji Nutrition, je pokazala, da več kot 25 odstotkov kardiologov, dermatologov in ortopedov sam prevzema dodatek maščobnih kislin omega-3. Dodana koža korist je nekaj, na kaj se smejati. Te maščobne kisline so bistvene za vzdrževanje zdrave strukture kože in lahko pomagajo pri preprečevanju poškodb sonca in suhi koži. Omega-3 lahko zaščiti pred depresijo in spodbudi vaše razpoloženje - in nasmeh je dokazana pot do vašega privlačnega dejavnika!

Ko gre za lepotne prednosti vitaminov, ja, Biotin lahko naredi vaše lase zdravo. Še bolj verjeten učinek tega kompleksnega vitamina B? Močnejši, daljši žeblji.

WATCH VIDEO: DHA med nosečnostjo Torej reci da za prenatalne vitamine do 50. leta (tudi fantje, čeprav se priporoča multivitamin brez železa, dodajte DHA!). Nato preklopite na blagovno znamko nad 50, ki je zavarovalna polica proti nepopolni prehrani. Želite popolno znižanje najboljših dodatkov za vašo lepoto? Preberite naš vodnik strokovnega dodatka. Za več nasvetov dr. Oz in dr. Roizena preberite vse njihove stolpce Beauty Equals Health.



Prenatalni vitamini u trudnoći - Da li su neophodni? (Januar 2021).