10 Pounds DOWN: 2012 Skupaj Program za preoblikovanje telesa Če ste ljubitelj Jillian Michaels, vendar bi lahko izkoristili odmor od vseh lajš in težke ljubezni, je Jessica Smith trening guru za vas. Ima resnično darilo za video navodila . Ona ve, na primer, da, ko ste na tleh, ki dela osrednjo potezo, nimate nujno, da imate oči na zaslonu, zato je veliko pozornosti na tem prihajajočem nizu stojnih pljuč veliko cenjeno. Ne dovolite sladek obleko in živahno plavajočo kondicijo vas zavedejo. Smith je težka, modra učiteljica, ki ve, kako se z več vadbami zateče več energije kot katerakoli druga fitnes pro. Imela je tudi spretnost za običajni gibi in jim dala dovolj zanimivega zavoja, da bi ji vadila sveže in privlačno. Celoten osem DVD-jev ima za vsakogar nekaj, od hitro in intenzivnega Corseta Abs do hardcoreja 60 minut Skupaj Body Tune Do borilnih veščin, ki jih spustite pod pas. Vse, kar potrebujete, je mat in niz dumbbells. Načrt obroka je razumen, preprost in pakiran z okusnimi recepti, ki jih lahko bičite v približno desetih minutah. Ocena: 4, 5 od 5 zvezdic Cena in naročnina : posamezni DVD-ji iz nabora so na voljo na spletni strani amazon.com ali www.jessicasmith.tv za 14, 95 $. Kindle uporabniki lahko kupijo načrt obroka s to povezavo. Vseh osem treningov v pretočnem formatu videoposnetka plus 90-dnevni koledar vadbe in načrt obroka sta na voljo za $ 19.95 s programom iPad Fitness Class pumpone. Če že ne uporabljate te super, brezplačno aplikacijo, bi morali biti. JCore pospešeni sistem preoblikovanja telesa
Ko osebni trener Jay Rodiell uči slavni osebnosti, mora biti njegova vrtnarija pozitivnost, da napolni prostor z milijon voltov energije. Njegov čar se precej ne prevaja preveč na prednastavljen format majhnega zaslona. Za eno stvar je on "Woo Boy", ki je v živo v redu, a nekoliko narezek na uho na videu. Njegovi potezi so učinkoviti na burly način, vendar bi lahko imeli koristi od malo več sorte. Kar se tiče njegovega pisanja, bi lahko uporabil nekaj pomoči, da ne bi našli treh udarcev za njim, preden se zavedaš, da zdaj počne povsem drugačno vajo.Tako rečeno, veliko je všeč o tem petih treningih. Brez uporabe opreme in minimalnega prostora boste sprostili dostojno količino kalorij v pusto 20-minutno sejo. Da, samo 20 minut. Tudi če je vaša koordinacija malo zmedena, se vse poteze, označene z navdihnjenimi imeni, kot so Popsicle, The Cinderella in The Flying Axeman, zlahka obvladajo. Kljub njegovim pomanjkljivostim, je njegov neumni šalter naredil, da se želite držati za polno zasedanje. 40-dnevni program obrokov programa ne vključuje matematike za določanje dnevne omejitve kalorij ali dodeljenih obrokov za ogljik, vendar tudi ne zagotavlja nobenih navodil o pripravi hrane in njenem učinku na prehranske vsebine, zato je težko vedeti, ali ostaneš v proračunu kalorij. Imamo žalostno težko prodajo za linijo JCorejevih dodatkov. Ni smiselno, da bi privarčevali ves denar za opremo za telesno vadbo le, če bi ga porabili za drage praške in napitke, ki se zdijo poleg točke do sicer urejenega programa. Ocena: 3 od 5 zvezdic. Cena: 104, 85 USD za 6 DVD-jev, načrtovalec obrokov in recepte. (Šesti DVD je test vadbe za merjenje napredka.) Dodajte kartico USB in cena znaša 149, 84 USD. Dodatni paketi se začnejo pri $ 19.99. Če želite naročiti: jcorebody.com Jari Love's Extremely Ripped 1000 Hardcore
Ta hitra, besna in izredno prepotena vadba je kot vrnitev v stopenjske razrede vnaprej. Predpostavka je, da če preživite 60 minut, boste spali do tisoč kalorij, kar bi vam lahko pomenilo 5, 5 ure joge, 3 ure hoje ali 2 uri Zumbe, da bi dosegli drugače. Trditev se zdi dvomljiva, dokler se ne premaknete na ogrevanje in zavedate se, da ste že grlili svoje srce v grlu. Tukaj ni nič posebnega, samo nekaj dobrih starih čipov in črpanja železa. Da ste že videli vse te premike že prej, vendar to ne naredi manj učinkovitega. Po šestih neprekinjenih nizih triceps stiskalnice in curtsey lunges vam ne bo treba vprašati, katere mišične skupine delujejo - vaše trepetanje roke, noge in rit bo povedal zgodbo. Resnični novinci bi morali upoštevati nasvete Love, da ostanejo na ravni ena, dokler niste pripravljeni na več. Celo začetne različice premikov bo izziv za trenutne začetnike. Navodila na zaslonu včasih prezidujejo spodnjo polovico zaslona, tako da ne morete vedno videti, kaj bi morali početi z nogami, toda to je manjša Križanje. Če niste pripravljeni za polni plin 60-minutni, lahko prekinete vadbo v krajših segmentih. O, in če iščete načrt obrokov, tukaj ne boste našli. Samo skozi uro, sežigajte tisoč kalorij, potem ne skrbite glede števila ogljikovih hidratov v jutranji kolački. Ocena: 4 od 5 zvezdic Cena: 14, 95 $ za en DVD program. Da naročite: jarilove.com
