Pri 21 letih je Wendy Berry Mendes prihaja iz baletnega skoka, zdrsnila na mokro točko na tleh in padla, raztrgala ligamente v desni nogi. Bila je poklicna poškodba. Do takrat se je Mendes vztrajno vzpenjal po lestvici profesionalnega baleta. Začela je poučevati šest let in nadaljevala poklicno, najprej v podjetju v Los Angelesu, nato pa v baletni družbi Pennsylvania, kjer se je vse končalo. Ballet, kot vsak intenziven šport, je izčrpen. "Morate biti tako močni v smislu duševnega stanja. Obstaja zavest o vašem telesu, vendar je tudi veliko zatiranja - morda ste v veliki bolečini, toda plesajte skozi to, «je dejal Mendes. "Nekje se moraš mentalno potruditi, kjer nadaljujete, ko vaše telo preprosto ne želi iti več."

Prispevek dr. Wendy Berry Mendes, dr. Wendy Berry Mendes, dr.

Ko je spoznal, da ne more nadaljevati s plesom, se je Mendes vrnil v šolo, študiral matematiko in nato psihologijo. Ko se je odločila za doktorat, je navdihnila njene izkušnje v baletu, ki je nenehno prepričevala, naj še naprej dela. Kako se je spraševala, ali naše misli vplivajo na naše fiziološke reakcije? Kakšna je medsebojna povezava med umom in telesom? "V laboratoriju sta dve vodilni temi, " je dejal Mendes. Leta 2004 je ustanovila laboratorij za čustva, zdravje in psihofiziologijo na Univerzi Harvard, kjer je učila že šest let. Od leta 2010 jo vodi na Univerzi v San Franciscu. Prva tema: stres in vedenje. Mendes in njeni sodelavci razmišljajo o tem, kako se v naših možganih in telesih kažejo čustva, zlasti stres, in kako lahko vplivajo na naše odločitve. "Eno od perečih vprašanj je: kako se lahko stres spremeni, da bo deloval v našo korist?" V eni študiji sta Mendes in njeni kolegi zaposlili študente, ki so se šli na sprejemni izpit. Tisti, ki jim je bilo povedano, da bi anksioznost lahko pripomogla k njihovemu delovanju, so se testirale bolje od tistih, ki niso. Tudi mesecev kasneje, ko so spet vzeli test, se ta majhna miselnost spreminja - razmišlja o stresu kot pozitivnem in ne negativno povečanem rezultatu.



RAZLIČITE KLJUČNE ŠTUDIJE MENDES

Odkrijte, kako resnično deluje um o materiji: tesnoba nam lahko pomagaPotem stresa, zaradi česar se presenečenja počutijo ogrožajoča dva šokantna vzroka ustvarjalnosti

"Kako dojemamo naš svet je pravzaprav tako močan, če ne več, kot svet, v katerem živimo, " je dejal Mendes. Drugi poudarek laboratorija se nanaša na medskupinske odnose in stigmo - kako ljudje različnih ras, narodnosti in ozadij komunicirajo drug z drugim, in kakšna je vloga tesnobe v njihovih interakcijah. Pogosto se ljudje ne zavedajo lastnih stereotipov. Ko spoznajo nekoga, ki ne ustreza plesni, si mislijo in sami poročajo, da nimajo negativnih sodb. Toda njihova telesa pogosto povedo drugačno zgodbo. Prikazujejo znake stresa, kot so stisnjene arterije, višji krvni tlak in manj telesne aktivnosti: dobesedno zamrznejo. Delujejo tudi slabše. Tudi Mendes je ugotovil, da lahko znanje veliko naredi za spremembo teh reakcij. Čim več ljudi sodeluje z drugimi, manj jih sodijo. Mendes je svoje raziskave uporabila v svojo osebno korist. "Verjetno sem eden izmed najbolj introvertiranih ljudi, ki jih boste kdaj srečali, " je rekla. Medtem ko je profesorica na Harvardu, je predavala ogromnim skupinam pametnih in izzivalnih učencev - "ne na seznamu najljubših stvari, ki bi jih lahko naredili", je dejala.

Python Web Apps with Flask by Ezra Zigmond (Januar 2022).