Naša serija "Live Simply" profilira strokovnjake na svojih področjih, ki pomagajo ljudem prihraniti pred njihovimi zapletenimi, prekomerno in napornimi življenjami. Čeprav so pristopi raznoliki, je končni cilj enak: manj stresa, več veselja. Danes se spoznajte s spa podjetnikom, ki vam lahko pomaga, da povzdignite rundo vašega vsakdanjega rituala v ritual um-telesa. Shel Pink je ustanovitelj blagovne znamke SpaRitual, ki je znana po svojih okolju prijaznih izdelkih in vestnem pristopu k lepoti. Njihov moto je "Slow Beauty za hitri svet", in to niso le besede - Slow Beauty je način življenja za Pink. In ona misli, da bi morala biti tudi za vas. Pink je včasih razumel, kaj je Slow Beauty pomenil, ko je termin obstajal. "SpaRitual je bila vedno povezana z duhovno-telesno-duhovno povezavo, " pravi. Ta povezava je tisto, kar razsvetli praksa Slow Beauty, toda Pink je vedel, da ji je treba najti način, kako razložiti to "čudno-telo-duh" magijo. Zato je opisala "7 Outposts of Slow Beauty" - vodnik, ki organizira koncepte Slow Beauty ter omogoča dostopnost in praktičnost. VEČ : Kako živeti v trenutku Preden pogledate spodnji seznam in si ogledate več vnosov za svoj seznam opravil, morate vedeti, da Pink pravi, da vam ni treba storiti vseh sedmih. "Kaj se lahko preprosto prilegaš v svoje življenje?" Vpraša ona. "Ko odprete vrata in dodate eno stvar, ki postane del vaše naravne rutine, potem imate prostor za več." Prav tako: Ne silite ga. Če greste v meditacijski razred, ki ne resonirati, ga naslednjič preskočite in poskusite nekaj drugega. »Gre za predajo kosov, ki so resonančni z vami, in vam prinašajo dobrote svoje lastne kreacije.« S tem v mislih, tukaj je vaš časovni načrt za življenje polno zavedne lepote, v vsakem pomenu besede: Spa Tradition . "Zgodovina spa je bila o zdravju, wellnessu in izobraževanju, " pravi Pink. Toda koncept "zdravilišč" se je spremenil v osemdesetih in devetdesetih letih. "To je postalo o razkošju in previsokih, nedosegljivih izkušnjah." Pink vidi industrijo, ki se počasi vrača v tradicijo dobrega počutja in idejo, da bi morali vsi sodelovati. "Ob Spa je navadno pomembno, " pravi Pink. "To se čudi, da ublažimo stres, ki nas stara in povzroča bolezni." Vaša naloga : Začnite redno prakso samopomoči za vaše telo, ne glede na to, ali to pomeni počitek v Miravalu ali tedenski 20-ih obisk na vogalu refleksološkega mesta. VEČ : Razmišljanje lahko izboljša zdravje vašega zdravja. "Oglejte si blagovne znamke in razmislite o tem, kaj želite podpreti. Kakšna je filozofija podjetja? Kako je njihova embalaža? Ali dajejo nazaj in stojijo za nekaj, česar se počutite dobro? «Pink verjame, da ima vse vse energije in da ima več stvari v vašem življenju lahko ustvari nered, tako v vašem fizičnem prostoru kot v duševnem duhu. Vaša naloga : Pause, preden kupite nekaj. Razmislite, od kod prihaja in ali ga potrebujete ali ne - kje v vašem domu ustreza, kaj bo v vašem življenju služilo. Če niste prepričani, ga ne kupite. Rituali . "Dvignite rutino, " svetuje Pink. To pomeni, da vaša lepotilna navadnost vključuje čistilo, toner in losjon s SPF, razmišljajte več kot le izdelke. "Ritual vključuje prehrano, samo-masažo, dihanje, kopanje ..." pravi Pink. Spletni dnevnik slowbeauty.com vas lahko vodi v vsak vidik teh elementov. Vaša naloga : Namesto da bi šla zjutraj na šminko in z njo zasutili zobe, se malo zadržite. Naj vaša lepota postane ritual za samopomoč, ki vas pomladi. Obnova . "To je vse o dobrem nočnem spanju, " pravi Pink. "Počitek pomirja vaš centralni živčni sistem." Obnova je povezana tudi s konceptom čiščenja, kar pa ne pomeni nujno sokov (razen če je to vaša stvar). Pink priporoča sezonsko čiščenje kot način prilagajanja telesu in ga ohranja v obliki vrhov, tako kot pri spremembah olja za vaš avto. To bi lahko pomenilo izogibanje alkoholu za en teden, zmanjšanje sladkorja ali celo dodajanje več zelene hrane - ne glede na to, kje vam telo pove, ko si vzamete čas za poslušanje. Vaša naloga : poleg osmih ur spanca najti čas za sanjarstvo, ne storiti ničesar, biti miren in poslušati svoje telo - tudi če je le 10 minut in ga morate dati v koledar in počakati na dingo . Otroški koraki.
