Ta jesen se obračamo k našim prijateljem na TheLali, blogu, ki so ga napisali in za svetle, avanturistične kolegice, da bi podarili nekaj nasvetov, kako se spoprijeti z življenjem, ali živite v kampusu ali zunaj njega. Ta članek o spolnem zdravju je napisal Alexa Goins, sodelavka Lala s Asbury University.
Decadentna čokoladna torta, polnjena s še bolj gladkimi, toplimi čokoladnimi ledvicami. To ni raj, vendar je precej blizu. Vilica ustreza sanjski torti. Vaša usta je zalivanje. In nekaj sekund, preden torta doseže ustnice, jo slišite.
Končni morilec razpoloženja: "To boste pojedli?"
In razmišljate: "Ja, bil sem, zdaj pa mislim, da morda ne bi smel. Ne, hvala tebi! «Torej, preden se izognete kaskanju, zavrneš» da «, medtem ko se s svojim sladkim sesutjem spravlja v obraz, ki se neizogibno pretvori v vas, ko se počutiš samozavestno in» jedi svoje občutke «. Spoznali ste se s smehom, očesnim zvitkom ali morda prikrito besedo o tem, kaj boste jedli.
Vsi smo bili tam. Nerodna ali kriva zaradi tega, kar smo pojedli. Zagotavljali smo, da moramo čim prej priti v telovadnico, da se znebimo škode, ki bi jo morda storili rezanci torte. Nato v to navado vidimo sladico ali pico in resnično ga želimo jesti, vendar se odločimo, da ne bomo zato, ker bi se neizogibno počutili krivega kasneje.
Bodimo iskreni, kolikokrat ste slišali, da prijatelj pravi: ew, ne bi smel jesti tega celotnega hamburgerja, ali pa si zavrnil pozno noč Taco Bell izlet, ker ste "ta teden strašno užival". Nekako je smešno, ko pomisliš na to.
Glede na fitnes pisatelja Juliana Hayesa II moramo pogledati situacijo preko večje leče.
Rekel je: "Zgodba v našem umu lahko na koncu precej slabša od resničnosti naše situacije. Vedno imejte v mislih veliko sliko. Pomisli, ali bo ta rezina torte ali tisto pivo sčasoma uničila vsa vaša prizadevanja in cilje glede fitnessa. "
Prav ima. Ali bo ta kos torte resnično velik, da bo padel? Odgovor je ne.
Hrana je namenjena uživanju, ne da bi bila vzrok sramu, krivde ali depresije. Medtem ko je absolutna potreba, da skrbite za svoje telo in jedo hranljivo hrano, je prav tako dobro, da ste priznani, da ste človeški in da so brewingji tako dobri . Lahko uživate v nezdravih živilih na popolnoma brezžični, brez krivde.
V nasprotju s splošnim prepričanjem, popolnost ni resnična. In če se vaša prehranjevalna krivda prenaša po jedi skodelice in se pomikate po Instagramovih fotografijah zdravstvenih gurujev in 6-kratnih bikini posnetkov, potem je morda to znak, da se preveč primerjate z drugimi.
Moraš sprejeti svoje telo, kako izgleda, kaj lahko naredi in kako lepo je resnično. Zavedati se morate, da niste na istem mestu kot tisti fitnes guruje, ki so preživeli letno usposabljanje, kjer so. Prav tako se morate zavedati, da verjetno jedo keksne pijače enkrat, in če ne, potem je to življenjski slog, ki deluje zanje in morda ne bo delovala zate. Uživajte v tej keksi, ker je življenje prekratko za krivdo hrane.
Zelo pameten človek je nekoč rekel: "Življenje je užitek, ne da bi bili zaporniki naše prehrane".
