Eat Pretty z okusno večerjo, ki je brez krivde in sans glutena (in črevo!). Pripravite svoje tradicionalne recepte tako, da pripravite svoje najljubše sestavine na nove, zdrave in lepotilne načine, ki temeljijo na programu Cleveland Clinic's Lifestyle 180. Ti recepti so 100-odstotni celi zrni brez trans maščob in vsebujejo le minimalne količine nasičenih maščob in dodane sladkorje. Sestavine:
- 1/2 skodelice ekstra deviškega oljčnega olja
- 1/2 skodelico riževega kisa
- 1 majhna sladka čebula, četrtina
- 1 velika korenčka, narezana
- 1 žlica pomarančnega soka
- 1 žlica nariban svež ingver
- 1/4 žličke sojine omake
- Sol in sveže mlet črni poper (neobvezno)
Solat Sestavine:
- 2 velike glave zelene solate, raztrgane
- 1/2 skodelice svežega fižola
- 1/4 skodelice bučnega semena
Priprava
- Združite vse prelivne sestavine razen soli in popra v mešalniku ali predelovalcu hrane; pire do gladke.
- Sezono pokažite s soljo in poprom po želji.
- Sesati solato z oblačili; na vrhu z ohrovtom in semeni.
 |
