Kaj lahko pričakujemo: močan poudarek na terapevtskih sekvencah natančne poravnave med vsakim asanom ali pozi. Reki, kot so bloki, podporniki in trakovi, med drugim omogočajo vsem študentom, ne glede na moč in prilagodljivost, da dosežejo pravilno držo.
Kdo naj bi ga poskusil: Vsakdo s sindromom karpalnega kanala, bolečino v hrbtu ali artritisom, ki ga ponavadi povzroči disfunkcionalna anatomska poravnava.
Podrobnosti: Raziskovalci na medicinski medicinski šoli David Griffin v UCLA v Los Angelesu v Kaliforniji so v pilotski študiji opazili pet mladih odraslih z revmatoidnim artritisom in ugotovili, da se je v šestih tednih dvakrat na teden v Iyengar jogi izboljšal simptom bolečine, depresije in invalidnosti, kar kaže na to, da lahko joga ponudi dodatne možnosti zdravljenja.
Ne glede na raven bolečine bodo ljudje, ki bodo zadovoljni s tem, da bodo prav pozirali prav, uživali Iyengar jogo. "Ta slog je idealen za tiste, ki imajo radi pozornost do detajlov, " pravi Judi Bar, vodilni jogi terapevt v programu Cleveland Clinic Lifestyle 180. "Resnično se lahko naučite, da se utišate, medtem ko se osredotočate na vaše telo."
