Zahvaljujoč tehnologiji je naše življenje postalo veliko lažje in bolje organizirano. Iščemo in najdemo karkoli želimo, kadar koli želimo, na internetu. Preberemo in spoznavamo vse in vse. Zdaj obstajajo celo aplikacije za vse, kar si lahko predstavljate. Naročili smo modo, hrano in darila na spletu, prebirali smo novice, gledali smo videoposnetke. To je precej super! Nekateri med nami še bolj komuniciramo s socialnimi mediji kot v resničnem življenju. Ampak morda vse te tehnologije in informacij pridejo po ceni. Mnogi od nas trpijo vedno več iz tako imenovanega "prevelikega prenosa podatkov". Kako lahko filtriramo, kaj moramo vedeti, ne da bi se obdali? Kako lahko razkrojimo življenja iz vedno večjega števila aplikacij, spletnih strani in informacij, ki jih vsak dan vržemo vase? In kako se lahko osredotočamo na stvari, ki so pomembne v našem življenju in živimo v trenutku, ne da bi izgubili pogled na to, kaj se dogaja okoli nas? Kako najti ravnotežje? Ko sem spoznal, da imam težavo. Nedavno sem prejela e-poštno sporočilo YouBeauty, ki navaja: "Težave svetovne novice lahko postanejo slabše glede vašega osebnega življenja." Da, to velja tudi za mene! Ko preberem preveč slabih stvari, ki se dogajajo na svetu, se lahko počutim precej dol, ker čutim potrebo, da pomagam vsem, sami popravim situacijo in uporabim svoj glas, da vsem sporočim, kaj se dogaja. Še posebej menim, da moram informirati človeka, ki nimajo pojma, kaj se dogaja, ker menim, da se ne zavedajo in morda celo ne vedo. Toda morda nekateri od teh ljudi niso nevedni; morda so le boljši pri filtriranju vseh novic in informacij. Bolje so, da se ščitijo pred slabimi novicami in preveč informacijami in se odločijo samo za delo s tem, kar najdejo najpomembnejše, in v tem času živijo svoje življenje na najboljši način, kolikor je mogoče. Sčasoma sem preveril svoj Twitter, Facebook in Instagram večkrat na dan, tako kot vsako uro ali več. Toliko bi pošiljal sporočila svetu in bi bil interaktiven z drugimi, da je pogoltnil velik del svojega dne. Menil sem, da je moja dolžnost, da uporabim svoj glas, da obveščam ljudi o svetovnih nesrečah, o tem, zakaj je pomembno jesti ekološko hrano in ne z živili iz gensko spremenjenih organizmov, zakaj je fracking neupravičeno in zakaj morate vzeti hišnega ljubljenčka namesto nakupa v trgovini za hišne živali. Tako sem delal naenkrat in nisem se osredotočil na vse. Čudna stvar je, da se na koncu zdi, da nisem veliko razlikovala. Samo nekaj časa je vzelo in po vsakem dnevu se mi je vrtela glava. Spoznal sem le, koliko časa sem porabil za socialne medije, ko sem slučajno zapustil svoj telefon doma. Prav tako sem spoznal večino tega, kar sem počel v svojem dnevu v socialnih medijih, čeprav je prišlo iz dobrega srca, me ni naredilo čutite to čudovito. Pravzaprav sem bil žalosten. Vprašal sem se: Ali me naredi srečnejše, da bi ljudje videli "podobo" mojo sliko ali mojo zgodbo? Ali zdaj resnično naredim razliko? Ali res moram brati vse novice? Ali res moram deliti vse, kar je žalostno? Odgovor: ne res. Prav tako, ko sem opazil, da je vsaka slika, ki so jo ljudje vzeli od mene, zajela, da sem vnesel telefon, sem ugotovil, da je preveč. Sem malček odvisnega in to moram spremeniti, da v tem trenutku lahko živim več, se zavestno družim z ljudmi, s katerimi sem na večerji, in vzamem samo informacije, ki jih potrebujem, zato me ne motijo .



Ljubezen Lonneke EngelNow sem preživel več časa od mojega telefona, in zabavne stvari, kot so hojo mojega psa!

Torej, kaj sem naredil za spremembo obsedenosti z informacijami? 1. Najprej ne več sedim na telefonu ali računalniku prepozno ponoči. Ko delate na vašem računalniku ali telefonu ali gledate televizijo tik pred spanjem, lahko moti izdelavo melatonina (spalni hormon) in lahko oteži spanje ali sploh lahko spimo. Spanje je tako pomembno za zdravo telo in duha. Tudi vaša glava bo še vedno trdo delala za obdelavo vseh informacij, ki jih berete, in še vedno lahko razmišljate o tem ponoči. Dobro je, da naredite nekaj meditacije, ali pa se pomešajte s svojim partnerjem ali hišnimi ljubljenčki tik pred spanjem, da boste imeli boljši nočni počitek. Preverite telefon ob nastavljenih časih in samo nekajkrat na dan. To počnem, ko na primer delam za računalnikom. Vsako uro sem preveril novice in socialne medije; zdaj preverim samo en ali dva krat na dan. In ne, ko sem v družbi ljudi. Ljudem to ni všeč, ker v tem trenutku niste v resnici prisotni - vaša pozornost je nekje drugje.3. Cilj, ko greste na spletu, in obiščite samo spletne strani, aplikacije in socialne medije s tem ciljem. Ne samo, da greste po deskanju, saj preden to veš, ste na spletu ure in ure! In če nakupujete na spletu, veste, kaj iščete, ker lahko preprosto zlahka odpravite in končate s tremi novimi oblekami in novo torbico.4. Nastavite časovno omejitev, če želite preprosto preiti internet ali družabne medije, ker je tako enostavno izgubiti čas 5. Pustite telefon v vreči ali celo doma, ko gremo spoznati prijatelje ali preživeti čas s svojimi najdražjimi. Ko ga nimam, se ne počutim vsakih pet minut. Ali izklopite vse signale za obvestila, če želite, da vaš telefon z vami iz varnostnih razlogov. V telefonu sem izbrisal aplikacije za družabne medije. Ne samo, da to ustvari prostor za shranjevanje, vendar se ne morete preprosto prijaviti in vas ne spomni vsakič, ko dobite "všeč", tweet ali sporočilo. Odziva pozornost stran od telefona in socialnih medijev. Zaradi česar se počutim še bolj produktivno, je vsakodnevno narediti seznam opravkov in naenkrat iti po točkah. S seznamom opravil je moje delo za računalnikom postalo vse bolj produktivno. Nisem bil deskanje na internetu in zapravljanje časa in branje preveč nepotrebnih člankov. Moram se osredotočiti v svoje življenje in delam na tem! Živeti moram življenje, s katerim sem ponosen, tako da se osredotočim na stvari, za katere menim, da so pomembne, kot samo nakup izdelkov iz ljudi in krajev, ki so bodisi pravična trgovina, ekološka ali lokalna dobava. Poskušam se osredotočiti tudi na to, da vsak dan delam nekaj zabavno in kuham dobro hrano in preživljam čas, ki delam stvari, ki jih ljubim z ljudmi, ki jih ljubim (in za katere nisem imel časa). Brez mojih tehnoloških distrakcij, iz mojega dne dobim več in sem veliko srečnejši. Dejstvo je, da ne moremo sami spremeniti sveta, ampak lahko spremenimo lastno življenje in upamo, da bomo navdihnili druge s tem. Uporabiti moramo informacije in tehnologijo, ki so nam na voljo v naši prednosti, vendar ne dovolite, da bi prevzela naše življenje. V ŽIVO moramo živeti, kot ko bo minilo, se ta čas ne bo vrnil. Ljubezen, Lonneke

Mercedes Lovrečič - Možgani mladostnikov (Januar 2021).