Če naredite impulzivne odločitve, ki jih običajno ne želite, bi lahko potrebovali še nekaj ur spanca. Na jutranjem sestanku si zaslužil krof, ko se ga običajno ne bi dotaknil? Obrnjen na tem dragem topu, ki ste ga iskali na spletu? Pomanjkanje spanja je lahko kriv. "Na predfrontalno skorjo močno vpliva pomanjkanje spanja, " pojasnjuje Harris. "To področje je povezano s presojo, impulznim nadzorom, vizualno povezavo in pozornostjo. Manj spanja povzroči slabšo presojo in deluje impulzivno, npr. Slabo prehranjevanje, ko je spanje prikrajšano, nakup stvari, ne da bi razmišljali o posledicah, razdražljivosti in razpoloženju z drugimi. "
VEČ: presenečenje znakov, da ste zasvojen s spanjem
