Redna vadba gradi mišice in opekline maščobe, pomaga pri pripravi telesa na vse. Nove raziskave s Princetonove univerze so ugotovile, da tudi nekaj remodeliranja v možganih, ki pomaga pri obvladovanju stresa z aplombom. V študiji so miši, ki so se redno odzvali na stresor, z izklopom aktivnosti v možganskem območju, povezani z anksioznostjo. Nasprotne miši so na drugi strani pokazale vzpon v navdušenju nevronov. Znanstveniki so že vedeli, da delo pri delu razbremeni stres - zdaj imamo sliko o tem, kako lahko stalna fizična aktivnost reprogramira možgane, da jo pripravi na stresna presenečenja.
