Trpim zaradi depresije. To ni navaden občutek bluesa, ki ga vsakdo doživlja po razpadu ali neuspehu v karieri; Velika depresija je sestavljena iz vztrajnih, hudih simptomov, kot so tesnoba, utrujenost in občutki praznine in brezupnosti. Čeprav nisem bil diagnosticiran z velikimi depresivnimi motnjami do sredine 20. stoletja, sem se z depresijo ukvarjal celo življenje.
Naučil sem se obvladovati depresijo z zdravili in terapijo, vendar je še vedno vsakodnevno preizkušnja, pri čemer je nekaj dni slabše od drugih. To je, ko imam tiste temne dneve, da se zdi vse vroče, celo spolno. Moj partner, čeprav zelo dobro razume, ima težek čas, ko se ti temni dnevi razvijajo v tedne, kar je včasih tako. Ne glede na to, kaj delam, ne morem prinesti, da bi imel seks z njim. Ne morem. Nimam želje, nobenega interesa in v trenutkih, ko si prisilim, da to storim zanj, ga sovražim. Ne morem imeti orgazma, niti se moje telo niti ne odziva na dotik. To je otrplost in apatija, da se ne morem treseti.
Nisem edina oseba, ki se borim s tem - po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravstvo vsako leto približno 6, 7% odraslih v Ameriki doživi velik napad na depresijo. Mnogi od teh moških in žensk trpijo zaradi težav z libido, ko sta njihova depresija in tesnoba na čelu. Tudi če niso na zdravilih, ki znižujejo spolni pogon - pogost neželeni učinek - še vedno občutijo učinke teh psiholoških in nevroloških vidikov na njihovo telo.
Če želite izvedeti več o vplivu na anksioznost in depresijo na libido, sem se pogovarjal s poročevalcem in družinskim terapevtom Ashlee Eikelboom, pa tudi nekaj žensk, ki trpijo zaradi teh duševnih bolezni.
Evo, kar so imeli povedati:
1. Če ste depresivni, je težko počutiti zaželeno.
Depresija in anksioznost lahko nekdo, zlasti ženske, občutijo grdo, tako znotraj kot zunaj. Ta občutek neprivlačnosti se lahko prelije v vaše spolno življenje in takoj umakne vse. Da bi si želel biti intimen in blizu nekoga drugega, mora biti zase določena raven ljubezni. Če so njihovi enkratni sončni pogledi na njihovo lastno vrednost, fizično in duševno, zamegljen, zamisel, da je zaželeno za drugo človeško bitje, gre skozi okno. Ko mine moja depresija, zadnja stvar, ki jo želim imeti, je imeti seks, "mi je rekla ženska po imenu Lynne. "Moja samospoštovanja ni, in pridobivanje v razpoloženju je podvig, zato se ne borim več. Če se ne morem prodajati na ideji, potem tega ne storim. "
Trmasti občutki brezvrednosti vplivajo na to, da se nekemu morda ne bi počutili seksi s svojim partnerjem, je pojasnil Eikelboom. Nadaljnje zapletanje teh občutkov, da so nezaželene, je nemogoče sporočiti ta občutka glasno.
2. Samo spolno dejanje ni ravno prijetno.
Ključni simptom depresije je nezmožnost za aktivnosti, ki so nas nekoč dobile užitek, kar za večino med nami vključuje seks. Tesnobnost, ki gre skupaj z depresijo, prav tako ustvarja težavo.
Študija žensk pred menopavzi, starejših od 18 let in starejših leta 2010, je pokazala, da je njihov 60% zmanjšan libido lahko neposredno povezan s stresi v njihovem življenju. Nekdo z vztrajno anksioznostjo je seveda bolj nagnjen k stresu. "
Imam trpljenje z generalizirano anksioznostjo, «je pojasnila Gabrielle, » in se mi zdi, da nisem mogla odpraviti svojih dnevnih skrbi in stresov, da bi se osredotočila na užitek. Mislim, da se bom jutri lahko zbudil, da ne bom pozno na delo, ali pa lahko pridem do telovadnice in skozi dan delam, ne da bi bil zaspal, ne pa da bi bil v trenutku z mojim partnerjem. Preveč sem zaposlen in ponavadi prehaja skozi predloge. To je nekaj, na kar delam, vendar v življenju obstajajo prednostne naloge, ki prevzamejo moj miselni prostor in onemogočijo osredotočanje na spol.
3. Depresija in anksioznost še povečata skrbi za neuspeh.
Tesno znamenje tesnobe je tisto, kar se imenuje "vse ali nič razmišljanja", kar pomeni težnjo k ogledu stvari v skrajnosti. Strah pred neuspehom - spolni, poklicni, v odnosih - je skupen prostor za to. In po Eikelboom, strah pred neuspehom lahko postane samouresničevalna prerokba. "Na primer, moški je lahko preveč poudarjen in anksiožan, ne pa v razpoloženju, da bi sodeloval s svojim partnerjem, če ne doseže erekcije, " je pojasnila. "Naslednjič, ko njegov partner poskuša seksati, moški lahko postane tako zaskrbljen zaradi ideje, da bi lahko" propadel "spet, da se ne more vzburiti, ker ga tako skrbi skrbi, in s tem ustvari svoj konec.
To velja tudi za ženske, če jim ni uspelo doseči vrhunca - se lahko počutijo krive, kot da niso prišle na to priložnost zaradi nečesa, kar jim je partner storil ali ne. Tudi to vodi k začaranemu krogu za žensko, saj skrb za neuspeh postane ponavljajoča se tema.
4. Obstaja vztrajno pomanjkanje motivacije .
Pri depresiji primanjkuje motivacije. Izhod iz postelje ni le težav, ampak nekaj, kar absolutno ne more storiti. Ni smisla, da se v svetu spustite iz postelje in delate, ko se tako počutite, zakaj se motite? In, če se ne moremo truditi, da bi se spravili iz postelje, kako se lahko pričakuje, da se vključijo v spolni odnos? "Jaz niti ne želim jesti, ko se počutim nizka, " je dejala Catherine. "Zamisel o izdelavi sendviča je naporna. Kadar je to tako, ne da bi imeli motivacijo za kaj, se zdi, da se seks vzpenja na Mount Everest.
5. Preprosto povedano: v sexu je samo nič zanimanja .
Študija je pokazala, da je več kot 70% nespecialnih depresivov poročalo o pomanjkanju zanimanja zaradi svoje bolezni. Ugotovljeno je bilo tudi, da je bila izguba njihovega libida precej hujša od neželenega učinka kot drugi simptomi, ki so prišli z njihovo depresijo. "Zdaj, ko sem v srednjih 30-ih in očitno na mojem spolnem vrhuncu, je zelo malo mi ne morejo biti v razpoloženju, toda moj libido se ustavi, ko sem še posebej zaskrbljen ali depresiven, «je dejala Amelia. "Pekel, vse se ustavi. Ampak sem zagotovo opazil, da v obdobjih, ko sem občutek poudarjen, preobremenjen in nerazložljiv depresiven, je edino mesto, ki ga želim biti, v moji postelji - vendar redko storiti karkoli, razen spanja. ">
Depresija in tesnoba sta resna vprašanja duševnega zdravja in ne samo zato, ker so lahko strupeni za vaš libido. Če imate dolgotrajne občutke žalosti, upadljivosti, apatije in pomanjkanja zanimanja za spolne odnose in druge dejavnosti, ki ste jih uživali, je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Na spletnem mestu National Alliance on Mental Illness najdete več virov o depresiji, vključno s telefonsko linijo za napotitev.
