Pri 36 letih je odbojkarka Kerri Walsh Jennings na svoje ime dobila tri zlate olimpijske medalje (zmagal z nekdanjim partnerjem Misty May-Treanor) in načrtuje, da bo na olimpijskih igrah v aprilu 2016 z aprom Rossom. Nedavna ramena poškodbe jo je začasno spustila z njene igre, vendar to ne preprečuje, da bi ji prikrila nagrado, saj ravna s svojo kariero in zdravjem v družinskem življenju - ima tri otroke z možem Caseyjem Jenningsom, kolegom odbojkarjem na plaži. V reviji New York je govorila o svojih wellness navadah in pokazala, da ljubi Pinterest in pozornost, tako kot mnogi od nas, ki niso olimpijski. Športniki: oni so kot mi! Njena najsvetlejša nugget modrosti je bil njen predlog, da si vsi izmislimo čas:



"Pred, [wellness] je bilo samo moje telo. Zdaj je telo, duh in duh. Če moj um ni tam, moje telo ne bo uspelo. Če moj duh ni tam, ne bo opravljal ...

... resnično delam na zavedanju in meditiranju. Nekatere od teh besed se še vedno štejejo za tabu, a rad bi vztrajal, da bi bil tih, tudi če je šele šest do deset minut. Sem katolik in odraščam, da bi rekel "Bog" in ljudje so kot "ne daj mi tega." Včasih, ko ljudje pravijo "kale" in "meditacija", ljudje so kot "ne daj mi tega." Pred nekaj leti, mislim, da bi me meditacija postala neudobna. "

Walsh Jennings je prav tako odprl, kako je čas za "počitek in okrevanje" najtežji del vzdrževanja zdrave rutine v teh dneh, saj njene otroke zbudijo vsakih nekaj ur. Kar je najbolj poudarjalo njen vpogled, je bila njena iskrenost - Walsh Jennings je bil pošten, ker še vedno misli na stvari kot vsi ostali. Ne boji se, da bi prosila za pomoč, tudi ko gre za fitnes, lastno področje strokovnega znanja:

"Všeč mi je, ko mi nekdo pove, kaj naj naredim, zato rad delam z trenerjem. Ampak vsi ne morejo privoščiti tega. Zato pojdite in opravite vadbe, dokler ne začnete osnovati. Potem, tudi če nimate dostopa do telovadnice, lahko naredite stvari brez opreme. Uteži telesne teže so tako neverjetne. Obstaja veliko virov na spletu - jaz sem velik oboževalec Pinterest in fitnes oddelek; to je moj navdih. "

Kerri, bodi naš BFF? Lahko bi naredili Pinterest vadbe skupaj!

NEVIDLJIVA IMPERIJA - Definicija Novog Svetskog Poretka (April 2020).