Ko ste mrtvaš, zadnja stvar, o kateri verjetno razmišljate, je, da delaš jogo ... ali kaj drugega, kar se giblje. Toda, ko je boleče, kot se sliši ideja, so glavoboli odličen način za lajšanje bolečin! Vemo - zveni noro. Toda ta poteza vam bo omogočila, da vam priteče krv in kot dodatek dodate nekaj pritiska na vašo glavo.
Začnite klečati navzdol, roke svobodno prepletene. Prinesite vrh glave v svoje roke, podložite prste pod telo in dvignite boke. Držite se za nekaj dih. Če se počutite dovolj udobno, prinesite prvo nogo v skoraj stoječi položaj (z vašo glavo še vedno v rokah na tleh) in nato prinesite drugo nogo. Če se počutite udobno iti še dlje, dvignite obe nogi navzgor in se razširite v zrak do polnega položaja glave. Ko ste pripravljeni, se iz tega izogibajte in se počasi vrnite v polni položaj.
