To je bil tretji dan mojega kampiranja na moškem. Bili smo v gorah Adirondack v gorskem zveznem New Yorku in nekaj se mi je začelo zgoditi. Najprej so me skrb zbujajoče glede mojih psiholoških raziskovalnih projektov in seznama mojih poročil, ki me je odvrnilo od lepote jezera in gozda ki obkrožajo naš kamp. Vendar pa je po nekaj dneh od sodobne civilizacije pomlajevalni učinek narave napolnil me z vedrino in udobjem. Nežni vetrič ob jezeru me je ohranil kul. Svež zrak je užival ves udarec. In zvezde, ki so svetlejše od tistih, ki sem jih kdaj videl, so me popili z vnemo. Začel sem se spraševati, kako bi bilo, če bi ostali v naravi. KOLEKCIJA: Narava: čarobna tableta za zdravje in lepoto Moja sodobna življenjska sloga manjka kritična sestavina? Danes uživamo v udobnem notranjem bivanju. Ko postane preveč vroč, vklopimo klimatsko napravo; ko dežuje, imamo streho, da nas zavaruje. Brez zavetišča naših domov in drugih zgradb smo bili pogosto neudobni in ne moremo izpolniti naših dnevnih odgovornosti. Toda ali smo se preselili preveč daleč od narave? Kako bi lahko izkoristili vsakodnevne napore, da bi doživeli čudovito na prostem? Veliko raziskav kaže na to, da obstaja močna povezava med občutkom, povezanim z naravo in različnimi zaželenimi rezultati, vključno z zadovoljstvom z življenjem, tesnimi odnosi z drugimi, samoprijemanjem in občutek pozitivnih čustev. Če večino svojega časa preživite v zaprtih prostorih, obstaja veliko načinov, kako naravo postati večji del svojega življenja. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko doživite prednosti Mati Zemlja:
"Walden" Henry David Thoreau
"Šla sem v gozd, ker sem želela živeti namerno, spredaj samo bistvena dejstva življenja in preveriti, če se nisem mogla naučiti, kaj je morala učiti, in ne, ko sem prišla umreti, ugotovila, da nisem živela . "
1. Sprehodite se. En poskus je pokazal, da je le 15 minut hoje privedlo do občutkov navdušenja, živčnosti in pozitivnih čustev, v primerjavi s sprehodom v zaprtih prostorih. Ali vam je všeč hiter jutranji zrak, polna intenzivnost sonca ali hladen večerni vetrič, ki porablja le nekaj minut zunaj, lahko zelo dobro vpliva na vaš dan. 2. Oglejte si slike. Koristni učinek narave je tako močan, da lahko samo gledate slike lepih pokrajin spremenite! V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so po štirih naravnih slikah po dveh minutah povečali občutki vitalnosti in moči, medtem ko so se ob pogledu na slike mestnih zgradb zmanjševala ta občutja. Če je vreme manj kot vabi, je to odlična alternativa, da bi dobili naravni prijeten občutek sreče.
