Analiza 39 preskusov in študij, objavljenih od leta 1900, je pokazala, da je jedo vegetarijansko prehrano znižalo povprečno število sistoličnih in diastoličnih ljudi v krvi, v primerjavi z jedjo vsemogočnega. Ampak vam ni treba iti v polno na zelenjavo, da bi pozitivno vplivali na vaš BP. Naredite lahko razliko tako, da preprosto izrežete meso, sol in sladkor, medtem ko uživate zaščito magnezija v mandlji in ovsenih kašah, kalcij v tofu in nemastni jogurt ter kalij iz džesa in brokolija.

What is blood pressure? | Circulatory system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy (April 2024).