 |
Enostavna nizka vsebnost natrijevih kale
Vreče:
Čip dovolj za 1 do 2 osebi.
Sestavine:
12 (ali več) listov listnih listov
Spray olje (kot Pam)
Začinitev po vaši izbiri
Navodila:
Segrejte pečico do 400 F. S škarjami narežite 12 (ali več) listov kale na koščke približno trikratne velikosti krompirjevih sekancev. Na eni (ali dveh, če je potrebno) položite rezano kašo na velike neprekinjene pekače. Ne prekrivaj. Zelo rahlo jih premešajte z oljnim pršilom, nato pa začitite s sveže mletim črnim poprom ali z začimbami brez dodane soli, ki so vam na voljo, kot je česen v prahu ali brez soli. Kuhajte v pečici 10 minut.
Od Kimberly Gomer, RD, direktor prehrane pri Pritikin Longevity Centre in Spa
