Na vsak dan lahko nosite 2 do 5 kilogramov dodatne teže vode. Verjeten krivec? Preveč soli v prehrani, kot so predelana hrana, deli mesa, zamrznjene večerje in konzervirane juhe. Čeprav zveni intuitivno, je pitna voda eden od najboljših načinov za znebiti vodne teže. Na kratko, voda izpira vodo. Če pa niste velik oboževalec H2O, poskusite stiskati nekaj limone ali limete za več okusa. Ali pa se lahko podredite tudi z drugimi tekočinami, kot je ledeni zeleni čaj ali celo kava, ki vas v nasprotju s priljubljenimi prepričanji ne bo dehidriral v zmernih količinah (do štiri skodelice). Pomaga tudi, da se premikate: Potenje v telovadnici vam lahko pomaga pri odvajanju presežne količine vode, medtem ko - bonus! - premagati razpoložljivost in utrujenost, povezano s PMS.
VEČ: Kako odstraniti težo vode
