Za razliko od večine ljudi, ki jih poznam, plesalci ljubijo svoja dela. Tudi profesionalni plesalci ne motijo ​​nadurnega dela v petek zvečer, da bi izgledali kot vrtnar na plesišču. (Ali ste že kdaj plesali s plesalko? Ne priporočam.) Toda Cheryl Burke je preživel 18 sezon na "Ples z zvezdami", tako da so slavne osebe, kot sta Drew Lachey in Ian Ziering, dobro izgledala. Bila je ljubljena na DWTS, toda po desetih letih se je odločila za nove izzive v obliki nove razstave NBC, imenovane »To lahko storim«. V četrtek smo klepetali po telefonu, da bi razpravljali o svoji predanosti plesu, lepotni nasveti in novi koncert.



Leah: Videla sem, da ste že prejšnji teden posneli svojo prvo epizodo "To lahko storim".

Cheryl: Ja, neverjetno je. Lepo je narediti nekaj iz mojega območja udobja.

Lea: To je super. Nisem vedel, da je izven vašega območja udobja. Ali je varno domnevati, da še vedno plešete?

Cheryl: Ne morem povedati veliko o tem, ker so najavili predstavo prejšnji teden, ne podrobnosti, ampak vsekakor delam stvari, ki so izven mojega območja ugodja, kar je lepo - da bi lahko spet izpodbijali in čutili navdihnjen.

Leah: Kako dolgo ste bili s Plesom z zvezdami?

Cheryl: Bil sem z njimi 18 sezon, tako da skoraj desetletje.



Lea: Vau. Osebno sem radovedna, da slišim treninge iz izkušenj plesalcev. Ali mi lahko poveste malo o tem, kakšna je vaša redna vadba in kakšna je vaša vadba na dan, kot je danes?

Cheryl: Zaradi moje hektične razporede delam sedem dni na teden, zato sem vedno ves čas aktiven s tistim, kar počnem in zame je enostavno, saj del mojega dela ostane aktiven. Ni mi treba dati časa, da bi večinoma delal. Resnično samo poskušam držati moje prehrane. To ni res prehrana, ki bi jo rekel, samo jedo zdravo, jedo zajtrk in poskušal jesti približno 4-5 ur, preden grem spat.

Leah: Torej, na dan, kot je danes, kaj sestavlja vaša vadba?

Še danes je moj dan, ker je pomembno, da mi za en dan počutim svoje telo in moj um. Poskušam ga ne pretiravati. Počutim se, kot da če sedem dni na teden določite cilj, boste morali zlomiti. Trudim se, da se sprostim ob dnevih in na ta način živim uravnotežen življenjski slog. Mislim, da je pomembno, da malo spremenite vadbo, da vaše telo ni v šoku. Recimo, da zaženete 4 milje na dan in opravite enako vadbo, mislim, da se vaše telo navadi na to. Ne vidite toliko sprememb. Samo pomembno je, da ga lahko spremenite.



Lea: Ali menite, da ste lahko našli plesno spremembo ali pa se morate obrniti na druge vrste dejavnosti?

Cheryl: Počutim se kot pri plesu, da je tako odlična vadba od glave do pete in da ne uporabljate uteži, uporabljate svojo telesno težo. To je tako drugačna, ker tudi ti delaš svoj um. Ko plešete, dobesedno nenehno premikate vse. Ko ste na tekočem traku, ponavadi delate isto gibanje znova in znova. Z plesom prinaša večjo fleksibilnost, večjo moč jedra in zagotovo dobite odlično vadbo - če ves čas plešete, se tudi znojite veliko.

Leah: Pravzaprav govoril o znojih, sem vas vprašal, če imate kakršnekoli trike za preprečevanje zlomov.

Cheryl: Oh, ja. Na televiziji so nam dali toliko ličila, in ko sem naredil "Ples s zvezdami", bi se zjutraj odpoklicala zjutraj in imela bi enako ličenje za 12-13 ur. Zelo pomembno je, da lahko očistite kožo. Imel sem srečo, ker ima moja mama odlično kožo, zato teče v družini, vendar plast in ličijo ličila, saj gre za dan, tako da mislim, da piješ veliko vode in lahko očistiš vse toksine v telesu. Pijem veliko zelenega čaja. Zjutraj bom pila kofein zeleni čaj in ponoči je odlična, da piješ zeleni čaj, ker je res dobro za vas. Poskušam preskočiti kavo. Morda je kozarec dnevno, potem pa bom pila zeleni čaj.

Leah: Od vsega tega je tisto, kar trdi, da je tvoja mama imela veliko kožo, ker je vaša koža čudovita in se mi zdi naravna.

Cheryl: Hvala, ja sem bil blagoslovljen, da imam odlično kožo, vendar se prepričam, da si umijem obraz in zagotovo se prepričam, da vzamem čas, da vzamem ličila. Včasih ljudje spijo s svojo ličenje, tako da se boste zbudili in se zlomili.

Lea: Spraševal bi se tudi, ali imate trike za ohranjanje ličila, ker se počutim kot ples in potenje in lahko pade, vendar se sliši, kot da imate celovit proces skozi ves dan.

Cheryl: No, trik ima na tvoji strani odličen ličilec. Ampak ja, jaz sem pulover. Ne poskušam vložiti veliko temeljev, če delam lastno ličenje. Poskušam ostati precej preprost. Uporabil bom lahka podlaga in potem maskara. Vedno brbljam - obrvi so vedno pomembne za oblikovanje obraza. Malo rdečega in nato sijaja. Samo poskušam ga ne pretiravati.

Lea : Prav tako sem vas hotel vprašati o vaši novi QVC zbirki cee bee. Tako lepo cenovno točko, še posebej v primerjavi z Lulu Limonom ali primerljivo modno-naprej aktivno opremo.
Cheryl : Definitivno. To je bilo nekaj kar sem si vedno želel storiti. Živim v aktivnih oblačilih, za mene je pomembno, da je udobno in še videti elegantno. QVC in jaz smo se združili, ker smo imeli enako vizijo, da bi postala dostopna obleka za vsakodnevno žensko s katero koli velikostjo. Ali linija gre od XXS do 3X. Najdražji del pa je 59, 99 dolarja, kar je jakna. In jakna ima samo toliko podrobnosti. Kakovost dejanskega materiala je neverjetna. In kaj je odlično glede aktivne linije je, da lahko plast, da ste lahko aktivni v njem ali pa vam ni treba biti aktiven v njem. Za običajno vsakodnevno gospodinjico, ki mora otroke pripeljati v šolo, ali če delate in morate iti ven, da bi spoznali svoje prijatelje za pijačo, bi lahko preprosto uporabili nekaj kosov v cee bee activevear liniji.

Leah: Počutim se, kot da se vedno sprašujem, kaj naj nosim, če želim po športni dvorani vzeti pijačo ali večerjo.

Cheryl: Seveda. Imamo barvne kocke ali cisterne s športnim modrcjem, zato ne gre le za ljudi, ki želijo delati. To je za vsakdanjo žensko. Barva je super. Ljubim barvno blokado. Nekoliko me je prestrašilo oblečenja barve na spodnji polovici in na dnu sem lahko naredil barvno blokado. Dobim "ne želim poudariti mojih bokov" ali moje rit, ampak z nekaterimi deli, ki smo jih delali, da bi jih laskali.

Lea : Si delal z ekipo oblikovalcev, ki so pomagali doseči to točko?

Cheryl : Ja, imam odlično ekipo oblikovalcev. Sem bil zelo vpleten - to ni nekaj, kar samo počnejo, ampak tudi moje ime. Moja teža niha kot vsaka druga ženska in njena pomembna je, da se lahko povežem z vsemi ženskami, ki so šli skozi vzpone in padce s svojo težo in se jim zdi udobno in samozavestno ter hkrati videti zelo dobro.

Lea: Ja in mislim, še posebej z aktivno opremo, veste, o čem govorite v tem trenutku.

Cheryl: Ja živim v njem, dobesedno.
Lea: Ali imate tip plesa, ki bi ga priporočali ljudem, ki se trudijo samo delati?

Cheryl: Veliko stvari lahko narediš. Jazzercise, Zumba, če želite iti v razredu, postanite motivirani; če se vi in ​​vaš mož ali fant ali karkoli želite naučiti, kako plesati salsa, je salsa eden od lažjih plesov, ki jih želite naučiti. Klubi Salsa so zabavni, če želite delati za živo glasbo. Če ga želite sprejeti na naslednjo stopnjo, je tu toliko plesnih studiev. Jaz imam plesni studio v zalivu, imenovan Cheryl Burke Dance. Od tod sem. Obstaja toliko različnih načinov vadbe, namesto da bi se počutili, kot da moraš vsak dan gredo v telovadnico.

Ta razgovor je bil zgoščen in urejen.