Standout Beauty Nutrient: 9612 ie vitamina A ali 190% RDA.Beauty Prednosti: Buttonut squash in korenje obogate vaš vitamin A, ki pomaga vaši lasišču proizvesti zdravo olje za sijoče lase. Potrebujete tudi vitamin A za popravljanje kožnih tkiv.Bonus hranila: odličen vir vitamina C, kalija in vlaknin. Ta juha ima tudi ingver, za katerega je bilo dokazano, da pomaga pri migrenskih glavobolih, bolečih menstrualnih krčih, prebavilih in astmi.
Sestavine
- 2 T ekstra deviško oljčno olje
- 8 oz čebule, tanko narežemo
- 2 C olupljene in narezane korenovke (približno štiri srednje korenovke)
- 1 žlica mletega svežega ingverja
- 9 C, olupljeni, zaseženi in narezani butterni squash (približno 3 srednje škroge, 5½ funtov celega)
- 10 C vode
- 6 T rastlinska juha osnova (kot so Minor's, Stouffer's ali Penzeys)
- Pinch cayenne poper (neobvezno)
Priprava
- V kuhani lončku, suté čebulo v oljčnem olju z nizkim plamenom, dokler ni prozoren.
- Dodajte korenje in pivo 10 minut. Dodajte ingver in suté dve minuti.
- Dodajte buttero squash, vodo, bazo zelenjave in jih zavrite.
- Vročino zavrtite na srednjo nizko temperaturo in simulirajte 45 minut. Puree z mešalcem palic, dokler ne postane gladko in služi.
 |
Naredite 18 obrokov. Kultura življenjskega sloga 180. To je Go! Hrana, ki ustreza lepotnim prehranskim kriterijem.
