Doslednost je odlična, še posebej, ko gre za vašo telesno pripravljenost, lahko pa je tudi malo dolgočasno. Če se borite, da bi se vadili za vadbo, se boste morda želeli izpodbijati, tako da preklopite svoj stil vadbe. Po nedavni študiji se lahko odločite za neznano vadbo, ne samo, da vas izlije iz fitnes rute, temveč tudi, da se boste počutili kot vi bolj učinkovito vadbo.

Raziskovalci naključno dodeljujejo ženske (od 18 do 49 let), da naredijo bodisi 30 minut hoje na tekalni stezi ali 30 minut hula hoopinga. Ženske, ki so bile hoola hooping, niso samo občutile, da imajo boljšo vadbo, ampak so se tudi v prihodnosti počutili bolj motivirane za vadbo. Torej, naslednjič, ko nimate motivacije, se sprehodite na divjo stran in poskusite nekaj podobnega kot surf razred, kickboxing ali akrobatsko jogo!


Supersection Week 1 (April 2020).