Kaj pričakovati: serija 26 poz (vključno s stojnim, enodelnim balansiranjem in sedežem), ki se izvajajo dvakrat v času 90 minut. Ulov? Prostor se ogreje na več kot 100 stopinj Farenheight.
Kdo bi to moral preizkusiti: Učenci, ki imajo radi dober znoj, uspevajo na predvidljivosti in standardizaciji ter so pripravljeni na močan duševni in fizični izziv.
Podrobnosti: Medtem ko do sedaj obstaja malo kliničnih raziskav, Bikram Yoga Center NYC trdi, da lahko joga Bikram odpravi nelagodje, povezano s sladkorno boleznijo, artritisom, ščitničnimi motnjami in debelostjo ter lahko zmanjša stres in poveča kroženje. Anekdotski dokazi rednih zdravnikov vključujejo izboljšano energijo, razpoloženje in duševno jasnost ter boljši spanec.
