Verjetno je, da že vidiš krivca za bolečino v hrbtu in vratu na zaslonu. Glede na študijo, objavljeno v reviji Surgical Technology International, med branjem delovnih e-poštnih sporočil, preverjanjem Facebook-a in flippinga preko Instagrama, ljudje dnevno povprečno gledajo na svoje mobilne naprave več kot dve uri. Zdi se, da v tem trenutku ni nič takega, vendar držite vrat v tem položaju navzdol dejansko petkratno količino normalne sile na vratu, s čimer povečate pritisk in stres na vratu in hrbtenici, ki lahko povzročijo dolgotrajno škodo. Namesto da bi zglavljali glavo, da bi gledali navzdol na svoj telefon, obrnite stvari okoli, tako da dvigujete telefon, da ostane vaša glava nevtralna, AKA ni nagnjena, in pogoste odmore od pametnega telefona.
