Znanstvenik: Maged Rizk, MD, direktor klinike za kronično bolečino v kliniki na kliniki v Clevelandu Odgovor: če ste pogosto z gastrointestinalnimi težavami, niste sami. Ženske so približno desetkrat bolj verjetno, kot moški, da imajo simptome, kot so krči, napihnjenost, zaprtje in driska. Zakaj so te bolezni tako pogoste pri ženskah? Preprost odgovor je, da še ne vemo. Teorije kažejo, da je to posledica hormonskih sprememb ali različnih povezav med možganom in črevesjem, vključno s stresnimi odgovori, vendar je žirija za zdaj. Če imate v krvi ali ostre bolečine in nepravilno gibanje črevesja-zaprtje včeraj, driska jutri, obstaja velika verjetnost, da boste eden od 20 ali 30 milijonov ameriških žensk s sindromom razdražljivega črevesja ali IBS. Vaš IBS se lahko zelo razlikuje od načina, kako ga drugi doživljajo, vendar običajno izvirajo iz treh glavnih simptomov: napihnjenosti, diareje in zaprtja. z napihnjenjem, senzibilnostjo prepihanosti, ki se lahko izboljša (brez občutka, da to počne) farting ali burping. Napihnjenost je ponavadi posledica prehranske nestrpnosti ali blokade v vašem GI traktu, zaradi česar se plin gradi v vašem tankem črevesu. Zelo pogosto so pri ženskah težave pri prebavi laktoze, fruktoze in glutena, kar pogosto sproža povečanje proizvodnje plinov . Na primer, vzemite laktozno intoleranco. Pomanjkanje laktaze, encima, ki razgrajuje laktozo, ustvarja akumulacijo sladkorja v črevesju. To je kot smorgasbord za bakterije v vašem črevesnem začetku, ki se prižgejo na sladkorju in proizvajajo plin. Ko se to zgodi, vas v bistvu napolni kot balon, edini način za učinkovito razbremenitev tlaka pa je, da ta plin preide v eno smer ali drugo. Veliko stvari, ki povzročajo bloat, so vpletene tudi v drisko in zaprtje. Dejansko je eden od drugih neželenih učinkov vsega tega neagregiranega mlečnega sladkorja driska, ker si telo ne more ustrezno absorbirati stvari. Običajnost ne pomeni samo, da niste šli čez nekaj časa. Določen je z kalibrom, majhnimi, suhimi peleti, in nezmožnostjo, da v celoti izprazni vaše črevesje. Preden začnete teči za Ex-Lax, morate vedeti, da obstaja pogost pogostost običajne frekvence gibanja črevesja: kjerkoli od petih črevesnih gibov na dan do samo enega tedna je običajno OK. Obstajajo lahko posledice dehidracije, pomanjkanja vadbe ali določenih zdravil. Preveč beljakovin in brez dovolj ogljikovih hidratov in vlaknin lahko tudi zavirajo vaše počitek v kopalnici. Za rednost si prizadevajte za 25-50 gramov vlaknin na dan. VEČ O GI ZDRAVSTVU IZ YOUBEAUTY.COM: Nasveti YouDocs za IBS SufferersExercise in IBSThe Brain-Belly ConnectionAll About Gut Bakterije in Probiotics



Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles] (December 2021).