Shutterstock

Kaj pričakovati: neprekinjen, hiter pretok, skupaj z glasnimi (energizirajočimi) vdihi. Smer pogleda je poudarjena tudi med vsakim asanom .

Kdo bi ga moral preizkusiti: Medicinsko in fizično sposobni, prilagodljivi učenci, ki želijo intenzivno vaditi.

Podrobnosti: "S 240 položaji, opravljenimi v šestih zaporednih serijah, povezanih s sapo, ta slog zahteva veliko vzdržljivost, " pravi Bar. "Vsako zaporedje je namenjeno ustvarjanju toplote v telesu in kanalu kisika ter energiji po hrbtenici." Športniki lahko ta stil dodajajo svoji rutini, da na svoji redni vadbi ne gradijo moči in fleksibilnosti.



Energizing Morning Intermediate Yoga "Coffee Cup" Core FULL BODY (Januar 2021).