Biti del zdravega, stabilnega in podpornega para je čudovita stvar. Lahko je tudi veliko dela; Vključuje trud, vest in kompromis. Vendar nikoli ne bi smeli misliti na ogrožanje sebe ali kaj cenite v svojem življenju. Biti del para ne prevzame mesta, da bi bil sam kot posameznik. Žal se ljudje pogosto izgubijo v svojih odnosih, dajejo preveč in pustijo, kar hočejo in potrebujejo zaradi razmerja. To se lahko zgodi na majhne, subtilne načine, lahko pa ima ogromen vpliv na zdravje vašega odnos in na vašo osebno srečo na splošno. Pomembno je prepoznati, kdaj ste začeli dati toliko, da se odrekate sami sebi. Tukaj je primer moje prakse ženske, ki se ji je, ne da bi se to zavedala, pustila v sebi izgubo v svojem odnosu :
Odnosi so po svoji naravi približno dve osebi, vaša sreča pa je prav tako pomembna.
Lily in Rob sta že skoraj dve leti. Srečali so se na delu in imeli veliko skupnih prijateljev. Pred nekaj meseci so bili situacijski dejavniki primerni za gibanje skupaj, kar so storili. Rob ima veliko lastnosti, zaradi katerih je »ulov« - uspešen, čeden in družaben. Čeprav je Lily tudi "ulov", se tako ne zaveda vedno sebe in ni imela veliko sreče s prejšnjimi odnosi. Za nekaj časa so imeli lepo razmerje, osredotočeno na skupne cilje in druženje z velikimi skupinami prijateljev in družine. Toda sčasoma se je pojavilo nekaj težavnih vprašanj. (1) Lily nikoli ni delila Robove strasti za dejavnosti na prostem. Že nekaj časa so se šali o tej razliki in ni bilo veliko. Toda pred približno enim letom je Rob začel pritiskati na Lilyja, da bi naredil vse več stvari, ki jih je užival, pri čemer se je zavrnila, da bi naredila katero koli od stvari, ki ji je najbolj všeč. Potem se je začel povezovati s težo in komentiral, da bi bil bolj privlačen, če bi izgubila težo in izrazila jasno razočaranje, ko se pri vsaki priložnosti ni izvajala. Prav tako je začel prepovedati Lily, da se družijo s svojimi prijatelji, ko je vključevala hrano ali pijačo, in ko je iz nje pekel piškotek. To je najbolj očiten primer Robove nagnjenosti k kritičnosti in nadzoru, vendar to ni bilo omejeno na to vprašanje. (2) Lily je odkrila, da je Rob bil prijeten in zanimiv in na splošno prijeten človek (z izjemo zgoraj) je imel zelo majhna sposobnost resnično podpirati v težkih situacijah. Zdelo se je, da gre skozi predloge, da je "dober fant", vendar ni čutila, da je resnično topla in skrbi z njo, ali da bi lahko sočustvovala z njenimi občutki.
Za kakršnokoli uspešnost odnosa je pomembno, da se zavedate in upoštevate čustva druge osebe, vendar mora biti dvosmerna ulica.
Sčasoma se je Lily začela zavedati, da so te težave vse bolj očitne in zaskrbljujoče. In potem se je zgodilo nekaj, kar ji je iztrgalo iz misli: Rob jo je spustil in ji rekel, da sprašuje o odnosu. Noče se razbiti, vendar ni bil prepričan, ali je zanj prava oseba. Po tem pogovoru je Lily uporabila vso čustveno energijo, ki je analizirala vse, kar so rekli in storili, in poskušali ugotoviti, zakaj Rob ni bil srečen, kaj bi lahko storil drugače in če bi jo zapustil. Pozabila je vse na svoje skrbi glede odnosa in se osredotočila na prizadevanja za preprečitev zloma. To je vključevalo še več dejavnosti, ki jih ni hotela narediti, opusti več svojih najljubših stvari in izbere vse njene besede s ciljem, da se Robu veselijo. Pred velikim pogovorom se je Lily začela izgubljati v razmerju, nekaj pa se ji ni zdelo prav. Po velikem pogovoru se je v celoti osredotočila na želje Roba in pozabila na vse lastne percepcije. Čeprav je ta primer o romantičnem odnosu, se lahko izguba samega pojavi tudi s prijatelji in družino . Če ste ves čas preživeli, ko se sprašujete in skrbi, kaj razmišlja druga oseba, ali pa svoje odločitve sprejemate na podlagi njihovega odziva, ste morda v takšni situaciji. Za kakršnokoli uspešnost odnosa je pomembno, da se zavedate in upoštevate čustva druge osebe, vendar mora biti dvosmerna ulica. Prav tako morate uravnotežiti potrebe para z lastnimi individualnimi potrebami. Kliknite na šest nasvetov za spominjanje, da bodite pozorni na svoje občutke in dojemanje.
- Vprašajte se: "Ali sem srečen s tem, kako stvari gredo?"
- Pomislite, kako pogosto (sami ali skupaj) delate dejavnosti, ki jih uživate. Odgovor ne sme biti "nikoli".
- Vprašajte se, če ste bolj sproščeni, ko ste z drugo osebo ali ne z njim.
- Pomislite, ali se pogosteje počutite dobro ali slabo o sebi, ko ste skupaj.
- Pomisli, ali se počutiš živčen ali zaskrbljen, preden vidiš drugo osebo - ne vznemirjeno živčno, a vznemirjeno živčno.
- Vprašajte se, kako bi se resnično počutili (dolgoročno in kratkoročno), če se je odnos končal. Res razmišljam o tem in poskušam si to ogledati, namesto da hitro odgovorim.
Odnosi so po svoji naravi približno dve osebi, vaša sreča pa je prav tako pomembna.
