Hrana ima veliko moči. Mi si prizadevamo za udobje po slabem dnevu v pisarni, popraviti lomljeno srce in celo, da nas vrnemo k zdravju. Ker ima lahko takšen premik nad našimi čustvi, blagostanjem in zdravjem, je smiselno, da bi to lahko vplivalo tudi na naš denar. Torej, resno. Če jeste, ko se pripravljate za plačevanje računov, uravnotežite proračun ali imajo "denar govori" s svojim partnerjem, bi lahko vse razlike.Planning za reševanje ene od teh večjih finančnih nalog? Pojej te "superfoode" vsaj 20 do 30 minut pred tem in se boste morali uspešno zaključiti. Pogovarjali smo se s Susan Albers, Psy.D., avtorjem "Eating Mindfully" in psihologom na Kliniki Cleveland, da bi preučili, kako Izbira hrane lahko vpliva na naše finančne odločitve. Po besedah ​​Albersa so nekatera živila boljša pri spreminjanju možganske in telesne kemije, zato se lahko osredotočite na določanje proračuna, ohranjanje hladnega med ogrevano finančno razpravo in obvladovanje stresa ob plačevanju računov. VEČ OD ZNANEGA VESTA: prihranite denar s temi 5 preprostimi kosilnimi recepti, ki plačujejo račune. Zaskrbljujoče, ali lahko naredite konca, v telesu proizvaja adrenalin in stresne hormone, kot je kortizol. Ko se to zgodi, vaš srčni utrip in krvni pritisk, in vaši možgani preidejo v overdrive ... kar pomeni, da je težko osredotočiti na svoje finance. K sreči vam lahko ta živila pomagajo, da ostanejo mirni in hladni pred obrazi: Črni čaj. "Študije so pokazale, da se ljudje počutijo bolj mirno in imajo nižje ravni kortizola po pitju skodelice črnega čaja, " pravi Albers. Britanski raziskovalci so ugotovili, da lahko ljudje, ki pijejo črni čaj, bolje odstopijo od tistih, ki mokrajo piščalke z drugimi čaji in pijačami. Brazilski oreški in kaše. Zelo so v cinku - katerega pomanjkljivost je povezana z anksioznostjo in depresijo. In katera mesečna naloga ima nesrečno težnjo, da povzroči tesnobo? Tako je: plačevanje računov. Torej uporabite cink, da boste mirni. Ovseno kašo. "Odlično je za uravnavanje krvnega sladkorja", pravi Albers. "Ohranjanje raven sladkorja v krvi vam pomaga ohranjati miren in celo nagnjenost." Namesto da bi jedli sladkarije, ki zagotavljajo samo začasno povečanje energije, upoštevajte skledo ovsene kaše, ki vas bo zadrževala ure. VEČ OD ZNANEGA VESTA: Ali so ekološka živila odpadki vašega denarja? Če imate "denarni pogovor", če se gibljete skupaj, postanete angažirani ali se prepričate, da ste na isti strani, lahko vse, kar ste govorili, lahko zavzame vašo energijo - in povečate svoje stresne ravni. Boj proti neželenim učinkom tega težkega pogovora s temi živili: salata za špinačo Po Albersu so listnate zelenice napolnjene s folno kislino, antioksidanti in magnezijem - »vsi so povezani z dobrim razpoloženjem.« To uporno razpoloženje se bo zgodilo, ko vi in ​​vaš partner sedite, da razpravljate o navadah porabe. "Dodajte servirano kožo na žaru na žaru, ki je dober vir tirozina in beljakovin, " pravi. "Ta hranila povečujejo proizvodnjo dopamina, norepinefrina in epinefrinskih možganskih kemikalij, za katere je znano, da povečujejo pozornost in energijo." Tuna "Ta riba je dober vir vitaminov B6 in B12, " pravi Albers, ki pojasnjuje, da B6 pomaga vzdrževati zdrava ravnotežje serotonina, ki uravnava razpoloženje in se bori proti depresiji. "B12 pomaga oblikovati GABA, pomirjujočo možgansko kemikalijo." VEČ OD NARAVNEGA VESTA: 6 načinov združevanja financ s partnerjem



The 11 High Potential Industries That Can Make You a Millionaire Today | SKYROCKET YOUR WEALTH (Marec 2024).