Ali ne bi bilo lepo, če bi nutricionist prišel s tabo v trgovino z živili, da bi izbral zdrave izdelke za vas? No, menite, da se en korak bližje tej želji zahvaljujoč registriranemu dietetičarku Heather Bauerju. Po dolgoletnih kupcih, ki so priznali, da so preveč trudili, da bi v trgovini z živili pripravili zdrave odločitve, je Bauer ustvaril enkratno mesečno storitev, ki vam prinaša kurjene prehrambene izdelke na vaša vrata.
"Oblikovan sem bil, da ustvarjajo ljudi najboljšim zdravim izdelkom na trgu, " pravi. "Člani, ki jim je bilo podeljeno priznanje, ne smejo obsevati prehrambenih etiket ali skrbeti za razočaranje eksperimentov v trgovini z živili."
Bauer deli svoje najljubše izbire ter njihove zdravstvene in lepotne ugodnosti. Munch zdaj. Hvala nam pozneje.
VEČ: preizkusite to hladno juho s hrano za boljšo kombinacijo
1 Cocomama Quinoa
Quinoa je ena izmed najbolj vročih keksov za zdrave prehranjevalce, saj nudi toliko koristi. Poleg tega, da zagotavlja pomemben vir beljakovin in vlaknin za vaše telo, lahko tudi neguje svoje lase. Aminokisline, ki prispevajo k vsebnosti beljakovin quinoa, pomagajo tudi popravljati poškodbe las in dejansko zaščititi in okrepiti vaše ključavnice. To preprečuje lomljenje las in ohranja vaše pramene lepo. Cocomama quinoa je odličen način, da pojeste svojo pot do zdravih las. Ne samo, da je okusna, ampak se lahko prilega tudi skoraj vsaki prehrani, ker je brez glutena, brez mleka, brez sojinega in veganskega. Pojej in reci, da se pljujem konec!
2 SeaSnax
Morske alge so čudovita hrana za vašo kožo. Vlaži, hrani, oživlja, pomirja, ščiti in izboljša akne zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Ste se kdaj spraševali, zakaj zdravilišča ponujajo kopalne kanale in obloge iz morskih alg? To je zato, ker ima ta listnata zelena močne piling lastnosti. Vendar ni treba naročiti suši vsak večer tega tedna. SeaSnax vsebuje vse naravne prednosti za vašo kožo in vse, kar morate storiti, je, da jih dodate v vaš zdravi sendvič ob kosilu ali ožgano na njih kot prigrizek pri samo 16 kalorij na pakiranje.
3 Manitoba Harvest Hearts Hearts
Konoplja je zdrava prehrana. Poleg svojih številnih prehrambenih prednosti se konopljino olje uporablja tudi v kozmetičnih izdelkih zaradi njenih lepot. Konoplja spodbuja rast celic, kar vodi do mehkejše, bolj gladke in jasnejše kože. Študija iz leta 2005 je pokazala, da je bila skupina, obdelana s konopljinim oljem, po 20 tednih povečala kakovost kože. Odličen način za vključevanje konopljine v vašo prehrano je, da jih posadite na svojo solato namesto krutonov. To vam bo dalo dodan vir beljakovin namesto dodanih rafiniranih ogljikovih hidratov. Druga možnost je mešanje Manitoba Harvest Hemp Hearts v jogurt zjutraj ali popoldanski prigrizek.
4 Oloves
Obstaja razlog, da je oljčno olje Evropsko tajno orožje. Oljčno sadje lahko pomaga, da vaši lasje ostanejo zdrave in vaša koža sijoča. Pravzaprav se oljčno olje lahko uporabi tudi kot kožni vlažilec, ko ga uporabljate na vlažni koži in kot kondicioner, ko ga uporabljate za lase. Predstavljajte si prednosti, ki jih boste počutili, če jih boste dejansko jedli. Olovke so popolnoma obložene prigrizek, ki vam lahko prinesejo ugodnosti za kožo in lase za samo 50 kalorij na pakiranje. Pojej jih in počutite se kot dobro, kot boste izgledali.
5 prijazno zdravo žito
Posodabljanje vaše žitarice v prijazno zdravo zrno Grozdi z ovčjim lanom z lanenim semenom bodo začeli zjutraj in okusno presnovo metabolizma. To je zahvaljujoč cimetu, ki poveča presnovo glukoze in pomaga pri hitrejšem spalovanju maščobe. Ta sorta žit vsebuje tudi kinoje, ki kot cimet spremenijo vaš metabolizem, tako da boste dobili dvojno korist za izboljšanje metabolizma. Dodajanje prijaznega do vašega nemastnega jogurta omogoča popoln zajtrk, s katerim boste prižgali kalorije, preden celo zapustite hišo.
6 Matt's Munchie Island Mango
Mango je bogat z vitamini A in C in je superfood kože. Ne samo, da pomaga pri odpravljanju brazgotin, ampak mangos lahko izboljša tudi mozoljce, tako da kožo brezhibno. Nekatera zdravila proti akni vsebujejo vitamin A, ki dokazuje, kako močno je to hranilo za vašo kožo. Redno jedo mango lahko ohranja vašo kožo mehko in brez pomanjkanja. Matt's Munchie Island Mango je le 40 kalorij na paket, kar je enostaven način za izkoriščanje vseh lastnosti manga. S pridihom kokosa, je odlična poletna aroma za vašo kožo in okusne brsti.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
Temna čokolada vsebuje flavonoide, ki absorbirajo škodljivo ultravijolično svetlobo, povečajo pretok krvi v kožo in izboljšajo hidracijo. Nekatere študije kažejo, da imajo ljudje, ki jedo nadzorovane količine temno čokolado vsak dan, bolj gladko in bolj hidrirano kožo v primerjavi z ljudmi, ki jih ne. In zahvaljujoč Sweet Riot Cacao Nibs vam ni treba skrbeti, da greste čez krov, ker so ti kokosovi piščanci le 1 kalorij. Celoten kositer znaša samo 140 kalorij, zato je popoln popoldanski prigrizek, ki bo zadovoljil vaš sladek zob in zaščitil ter izboljšal kožo.
8 22 dni Goji Mate Firecracker Bar
Energijska vrstica Goji Mate Firecracker vsebuje kombinacijo živil, ki zagotavljajo lepotne učinke za vašo kožo in telo, vključno z organskim sirovim indijskim maslom (cinkom), organskimi suhimi goji jagodami (antioksidanti), ovesom brez glutena in ekološko suho sončnično seme (več cinka ). To je odličen prigrizek, saj vam daje zdravo energijo.
VEČ: dobite sijočo kožo s tem kohlrabi in jabolčno solato
9 Živahno gorivo CocoChia Snack Mix
Chia semena so pakirane z omega-3's, ki negujejo dlake še bolje kot vaš najljubši balzam. Študije tudi kažejo, da ta esencialna maščobna kislina lahko zmanjša akne in vnetje, tako da vaša koža ne povzroča pomanjkanja kože. Omega-3 ohranjajo tudi vaše nohte močne, tako da bo manikura trajala dlje. Življenjsko gorivo CocoChia Snack Mix vsebuje chia semena, pomešana z organskim kokosom, zaradi česar je popoln dodatek k vaši jutranji ovseni kaši.
