Premika se na vse načine. To doseže. Teče. Ostanek je še vedno. Vleče. Ponovno se izravnava - vse z malo misli. Govorimo o vašem telesu. Ko premaknete svoje telo s pozornostjo, se hitro zavedate, da je vaše telo več kot nastopov. Deluje! Te manj kot popolne noge vam omogočajo sprehod na plaži. Tiste neproblematične roke vam omogočajo, da objemite svoje ljubljene. Izvedba je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za povečanje telesne slike. Ustvarja zaupanje in moč in sprošča nevrotransmiterje, ki lahko dvignejo razpoloženje in zmanjšajo anksioznost. "Vemo, da telesna vadba izboljša podobo telesa skoraj v enakem obsegu kot kratkotrajna psihoterapija, " pravi Leslie Heinberg, direktorica vedenjskih storitev za Bariatric in metabolični inštitut na kliniki Cleveland. "Tudi če dejavnost ne spremeni teže ali oblike, bo izboljšala vašo podobo telesa."
