Boriti se, da bi ime znanca, pozabili na prijateljski datum, zapustili to, kar ste jedli za zajtrk, vsi smo doživeli priložnostni možganski prdec. Na srečo živimo v dobi, ko je rešitev dobesedno na dosegu roke. Ne glede na to, ali gre za stimuliranje nevronskih povezav ali dušenje vašega uma, bodo te aplikacije za pametne telefone hitreje povečale spomin, kot bi rekli: "Kako se je vaše ime znova?"

5 Memory Trainer & Fit Brains Memory Trainer

Spoznajte dobre vrste iger v mislih. Študija iz psihološke znanosti iz leta 2013 je pokazala, da lahko možgansko stimulirajoče, vendar enostavno slediti duševnim treningom, kot so tiste, ki so naštete v teh dveh aplikacijah, dejansko povečale svoj delovni pomnilnik. Pomnilnik Trainer (za Android) na vašem prostorskem in delovnem pomnilniku, kot tudi osredotočenost, koncentracijske spretnosti in branje (združevanje informacij, da jih boste lažje zapomnili, pomislite na 555-1212 in HIJK LMNOP). Fit Brains (za iOS) se ponaša z znanimi igrami, kot sta Guess Who in Block Breaker, da bi povečali prepoznavnost, vizualni pomnilnik in tri različne oblike odpoklica.



Memory Trainer : Za Android, brezplačno
Fit Brains Memory Trainer : za iPhone in iPad, brezplačno

4 Sworkit

Vaja sproži vaš um, kot tudi vaše telo, zmanjša nastajanje živčnih plošč, ki lahko privede do izgube spomina. Dejavnosti, ki so fizično in duševno zahtevne, najbolje delujejo. Sworkit gradi serijo usposabljanja za randomizirano vezje, ki jo lahko naredite doma. Izberite svojo kategorijo vadbe (kot so trening moči, kardio ali joga), tip (mislite, polno telo, jedro ali, če ste ambiciozni, "kaj gre") in dolžino (kjerkoli od pet do 60 minut). Potem se pojavi časomer in izbirni predstavitveni video, skupaj z zvočnimi opozorili, ko je čas, da preklopite strani ali položaje. Aplikacija ohranja stvari in se zanimiva.



Sworkit : za iPhone, iPad in Android, brezplačno

3 Qi-Gong Vitality & Qigong vaja in meditacija

Japonska "energijska umetnost" qi-gonga, tako kot vadbe srčnega črpanja, je lahko tako dobro za vaš spomin, kot je za vaše telesno počutje. Tako kot v tai chi, je praksa drže, dihanja in duševnega poudarka, ki čisti duh duševnega motenja, ki lahko moti spomin. Ta različica aplikacije Lite vsebuje 10-minutne qi-gong rutine, orodja za učenje (začetniki bodo iskali galerijo za priročen položaj) in revijo za sledenje vašemu napredku. Za 20-minutne treninge boste morali ponoviti plačano aplikacijo. Qigong vaja in meditacija daje uporabnikom Android roko v izkoriščanju svojega qi.

Qi-Gong Vitality : za iPhone in iPad, brezplačno (Lite verzija) ali 3, 99 USD (običajna različica)
Qigong vaja in meditacija: Za in roi, brezplačno



2 ciklus spanja

Trdno noč počitka je bistvenega pomena za spomin, vendar mnogi ljudje oskrbijo po priporočenih sedmih in pol do devetih ur na noč ali ne zavedajo, da se občasno zbujajo, ko jim glava udari po blazino. Nočni cikel analizira vaše ponavljajoče se vzorce s spremljanjem gibov skozi celo noč. Vklopite aplikacijo, postavite iPhone na vogal postelje blizu blazine, senzorji gibanja telefona pa bodo zaznali premike, da ugotovite, koliko časa porabite v vsaki fazi spanja. Uporabite statistične podatke, ki jih proizvede, da izboljšate kakovost vaših zzz-in časa s spominom. Bonus: Ima zvoke, ki vas utelešajo spati in zjutraj vas zbudi med najlažjo fazo spanja, kar pomeni, da se boste počutili počitke in sproščenosti namesto groggy in grumpy.

Cikl za mirovanje : za iPhone in iPad, 0, 99 dolarja

1 iMimic

Nostalgičen za #throwback? Posodobljena različica starševske ročne igre Simon, iMimic, izplača računalniško ustvarjeno zaporedje zapiskov na tem simboličnem svetlobnem disku s štirimi gumbi. Morate igrati nazaj vsakega, po vrstnem redu, saj se zaporedje gradi; hitreje se dotaknete, višji je vaš rezultat. Zaupajte nam, ravno tako živahno, kot je bilo v osemdesetih.

iMimic : Za iPhone in iPad, brezplačno

Samsung Galaxy Grand Prime lento y se traba (Cómo acelerarlo) (Marec 2024).