V telovadnici ne potrebujete urjenja, da bi dobili te pusto, izdelane roke, o katerih vsi sanjamo. Mnogi ljudje so presenečeni, da se lahko naučijo, da je joga lahko odlična vadba, da se zožita orožje in ramena. Nekatere joge pozive zahtevajo, da zadržite breme lastne telesne teže, tako da boste ostali z resnimi orožji.
YouBeauty se je skupaj z Sarah Levey, soustanoviteljom y7 Studio v NYC, pridružil jogi, ki vam bo čim hitreje oblikoval zgornji del telesa. Kmalu boste nosili tiste brez oblačil in obleke s tonami zaupanja!
Opomba: Ostanite v vsakem položaju za 5 do 10 dih.
5 Dolphin
Slike avtorja Alex Shaefer Photography. Vrnite se nazaj v plašč, nato spustite navzdol do podlaketov in se prepričajte, da sta vzporedni med seboj in širino ramen. Počasi začnite stopiti noge proti svojemu obrazu, nadaljujoč, kot bi si prizadel psa. Odtegnite košček daleč od medenice in še naprej aktivno pritiskajte podlakti v tla. Vse slike avtorja Alex Schaefer Photography.
