Tukaj na YouBeauty nimamo nobenega problema, ko priznavamo, da se stopala poškodujejo. To vključuje žogice za nohte. Če je tvoje videti razkrčeno, raztrgano, razpokano ali rumeno, lahko mislite, da imate gobo za nohte - kar je povsem verjetno, še posebej po dolgem, prepotnem poletju. Ampak, če tvoje težko zdravljenje ne zmanjšuje gorčice, lahko težava ni v vaših nogah, temveč s svojimi čevlji. Torej so trije načini, kako bi vaša obutev lahko raztrgala noge na nogi.
S kolesom nogavic na kolesarski čevlji, ki so podrejeni po meri, lahko pade nožni nohti.1. Vaša vadba je dobra za vaše telo, vendar slabo za vaše tootsies. Tekmovalci in baletni plesalci že več let poznajo: stalno bumping proti sprednji strani vaših superge ali copat škripa prste, ki na nogah prinašajo krhko in pedikuro izgube časa in denarja. (Ne vzemite jih niti na blistine in modrice.) Ampak poslušajte, Revolverji, SoulCyclists in FlyWheelers. Svoje noge na tiste, ki so podrejene kolesarske čevlje, bodo naredile isto stvar. "Noge se naglo navlažejo med daljšim obdobjem vadbe, kar lahko povzroči, da so vaši čevlji preveč čisti, kar povzroča pretisne omote ali celo noge na nogi, " pravi Beth Bishop, partner in vodja inštruktorja The Phoenix Effect. Popravek: Bishop priporoča, da vaše kolesarske čevlje profesionalno namestite v trgovino za kolesa in investirate v dober par nogavic, izdelanih za kolesarjenje ali tek na daljavo, ki se ne bodo pognali. Med razredom se izogibajte prevelikemu pritisku na prste, tako da noge držite ravne ali nagnete, ko ste pedali.
Skoraj 70 odstotkov ljudi kupuje čevlje, ki so premalo za njih.
2. Čevlji so premočni. Skoraj 70 odstotkov ljudi kupuje čevlje, ki so premalo za njih. Ponavadi razmišljamo o tem, ali so naši čevlji dovolj dolgi in široki, vendar je prav tako pomembno, da pozorno opazite "škatlo s prsti", sprednji del čevlja, ki se dvigne, nad in okoli prstov. Če je prstna torba tesna, se lahko zgornji del prstov na vsakem koraku udari proti njemu. To je subtilno - morda sploh ne boste opazili - vendar na dneve na dnu dneva na tisoče mikrotraum. Te drobne poškodbe se kopičijo in lahko povzročijo onihodistrofijo, kar je klinični izraz za gripe, ki ga je videti grdo, kar lahko zlahka zamenjamo z glivično okužbo, pravi Dennis Shavelson, podiatrist v New Yorku. Popravek: pri nakupovanju iščite čevlje, ki imajo višjo, širšo prstno škatlo, da bi se vaši piggyji lahko potegnili. Ampak bodimo pošteni, boste kupovali čevlje, ki jih želite, tako da vsaj v nekaj dneh preklopite v odprti ali drugače odpustite par, da vam bodo nohti počivali od vlačilca. Prav tako lahko dobite recept za Nuvail, novo prevleko iz poliuretana, ki je odobrena s FDA, ki se razširi in ščiti vaše nohte pred poškodbami (kot so vremenske razmere na krovu). Trajalo bo približno šest mesecev, da bi noht popolnoma izrasel.
Čevlji zagotavljajo idealno okolje za noge gliv: toplo, temno, dank. Lahko ozdravite vašo glivico, če pa je koloniziral čevlje, ga boste spet znova in znova.
3. To atletsko nogo, ki jo dobite v telovadnici, je v službi z vami. Torej, kljub previdni flip-flop, ki nosi v prhe v telovadnici, imate glivico. Zgodi se. Ampak tukaj je trik: ko držite glivice v čevljih, se lahko gliva pojavi dolgo, potem ko se vrnete domov in jih izstreliš. Čevlji, pojasnjuje Shavelson, zagotavljajo idealno okolje za glive: toplo, temno, dank. Večina protiglivičnih krem za atletsko stopalo ne deluje proti gobi na nohtu. Lasersko zdravljenje ali peroralni antimikotiki lahko izbrišejo organizme in razbarvajo rumene, razbarvane žeblje, če pa glivica kolonizira vaše čevlje, jo boste takoj dobili nazaj. Popravek: Odprite čevlje tako široko, kot bodo šli - odpraznili sponke in izvlekli podplate - in jih pustili čez noč, da bi prezračevali. Ali pa jih ves dan izlijte na sončno svetlobo, kar pomaga ubiti glivične spore. Vsak ali dvakrat na teden pršite notranjost čevljev z alkoholom ali dezinfekcijsko sredstvom, vsekakor pa potegnite v škatlo prstov. Če ste že imeli atletsko nogo, ste verjetno manj odporni na to, zato je preprečevanje ključno. Svoje čevlje naredite negostoljubne za glivico, ker zmanjšate vlago; čevlje obdržite suhe in prašite svoje noge dnevno.
