Salata lahko zveni kot vaša najpomembnejša "dietna hrana", vendar pa se lahko celo najbolj zdrava solata odpravi z napačnim izbiranjem. Prepričan sem, da vam ni treba povedati, da modri sirevi ali rančevi prelivi niso tako dobri za vas. Še vedno pa ni potrebe po gnojiti na suhih listih zelene solate. Tukaj je nekaj načinov, kako ohraniti resnične možnosti za zdravo nego solate:
1. Preskočite preliveno sadno solato.
Sladkor, sol, konzervansi ... moramo nadaljevati? Priprava solate je potrebno nekaj minut. Lahko se potresete in shranite v hladilniku v nepredušni embalaži za nekaj dni, tako da boste lahko uživali v pop okusu brez vseh teh icky dodatnih stvari, ki jih ne potrebujete.
2. Naj bo vaše obleke preprosto.
V solatni palici prosimo za oljčno olje in kis, oljčno olje in limonin sok. Doma se lahko vsak dan zmešate z žličko soli. Za malo nekaj dodatnega, žvečite v čajno žličko gorčice Dijon. Nekaj drugih idej: oljčno olje in med, ali swap v čajna žlička vašega najljubšega sadja, ohranja za gorčico. Prav tako lahko poskusite s svežimi zelišči. [Kliknite na, če želite prebrati več ...]
